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Hola, amigos de #skinandbodycare, hoy les traigo un post algo informativo sobre cómo empezar con el método Curly Girl, además les cuento mi experiencia personal de cómo fueron mis inicios en este método, lo haré lo más explicativo posible para que ustedes también puedan animarse a comenzarlo. 

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El Método Curly Girl consiste en una serie de cuidados para el cabello, principalmente para el cabello rizado, planteados por la estilista Lorraine Massey, en el cual se plantea un cambio en los hábitos de lavado y estilizado, con el fin de mantenerlo lo más sano e hidratado posible, ya que este tipo de cabello es más propenso a resecarse y a maltratarse. Con el paso del tiempo ese método se ha extendido a las cabelleras onduladas e incluso lisas, debido a su efectividad al momento de mantener el cabello libre de maltrato.

Sé que puede sonar emocionante la promesa de mejorar el estado de nuestro cabello, especialmente para las mujeres, sin embargo, este método requiere algo de esfuerzo y paciencia. Pero cuando ya se han superado los primeros meses, todo fluye como agua. Yo recomiendo que lo primero que hagan antes de comenzar es leer, leer y leer, entender bien el método, porque si algo falla no vamos a obtener los resultados que queremos.

Voy a explicarles los que para mí son los conceptos y pasos básicos para comenzar con el Método Curly Girl, esta explicación se las doy a partir del conocimiento que he adquirido durante los casi dos años que llevo cuidando mi cabello.


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### <center>PRODUCTOS APTOS</center>
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El primer concepto que quiero que entiendan es el de productos limpios (aptos) y productos sucios (no aptos), ya que es la piedra angular del método. Los productos limpios son todos aquellos que están libres de sulfatos, siliconas, petrolatos y alcoholes secantes, mientras que los sucios son los que los contienen. Para cuidar nuestro cabello con el MCG es necesario usar solamente productos LIMPIOS.

Para empezar yo recomiendo seleccionar pocos productos que sean sencillos y ligeros y de ahí comenzar a aprender con cuáles nuestro cabello se siente mejor. Antes de comenzar a utilizar productos limpios debemos realizar una limpieza profunda con un champú con sulfatos (sin siliconas, ni ninguno otro de los ingredientes sucios) el cual se deshará de cualquier acumulación de productos sucios que tengamos en nuestro cabello.

Una rutina de inicio normalmente incluye:
- Champú con sulfatos.
- Champú sin sulfatos (apto).
- Acondicionador (apto).
- Mascarilla (apta).
- Crema para peinar o leave in (apta).


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Yo comencé solamente con cuatro productos:
- Champú Garnier Hair Food Plátano para hacer la limpieza profunda o detox antes de empezar.
- Jhonson's Hidratación profunda, para mis lavados normales.
- Acondicionador Vanart.
- Mascarilla Garnier Hair Food Aguacate, que también usaba como crema para peinar.

***

**¿Cómo reconocer ingredientes sucios o no aptos?**

**- Sulfatos:** normalmente se encuentran listados como sulfate, sulphate o sulfonate.
**- Siliconas:** vienen normalmente con terminaciones como thicone, thicon, thicona, silicon.
**- Ceras y petrolatos:** vienen con el nombre de cera, wax, aceites minerales, parafina, petrolato, vaselina, etc.

Esta lista es más o menos lo que yo siempre tengo presente al momento de verificar si un producto es limpio, quizás se me escapan algunos ingredientes, pero si tengo duda con alguno uso la aplicación [Curly Scan](https://play.google.com/store/apps/details?id=com.aceitunapp.curlymethodscanner&hl=es_MX&gl=US) para comprobar si es apto.


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### <center>LAVADO</center>
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Lo siguiente a entender es la forma en la que vamos a limpiar nuestro cabello. Dentro del método existen diferentes formas de lavar nuestro cuero cabelludo, los dos más populares son:

**- Co-Wash:** es un lavado que se realiza con un acondicionador ligero (de consistencia poco espesa) y se hace de forma "mecánica", es decir, que el cuero cabelludo se limpia mediante el masaje que le hacemos más que con el producto, este masaje debe durar aproximadamente cinco minutos para que se pueda limpiar correctamente.

**- Low-poo:** el lavado se realiza con un champú con limpiadores "suaves" que no resecan nuestra piel ni el cabello, es parecida a la limpieza tradicional que realizamos antes de entrar al método.

Tradicionalmente, lo más aceptado es utilizar el co-wash, es lo más apegado al método original, sobre todo si tu cabello se encuentra muy maltratado o reseco, por otra parte, hay variantes que dicen que se debe comenzar con low-poo para que el cuero cabelludo se vaya acostumbrando, pero en realidad no hay nada escrito en piedra, esto es decisión de cada persona según sus necesidades y posibilidades.

Es importante destacar que el producto que usemos para lavar nuestro cabello debe aplicarse únicamente en el cuero cabelludo, los medios y largos se lavan con el producto que caiga al momento de enjuagar. De igual forma se motiva a lavar el cabello la menor cantidad de veces que sea posible, es decir, solamente cuando sea estrictamente necesario, recordemos que el cabello rizado se reseca demasiado rápido y los lavados constantes facilitan esa situación.

Como les comenté, antes de comenzar el método hay que hacer un lavado profundo con un producto con sulfatos, esto es porque la silicona tiende a acumularse en el cabello y después de un tiempo no permite que los nutrientes pasen a él, este champú lo que va a hacer es despojar a nuestro cabello de estas acumulaciones y prepararlo para recibir toda la hidratación y nutrientes que le vamos a brindar.

Este lavado debe realizarse solamente una vez al comenzar el método, sin embargo, hay quienes encuentran beneficioso realizar una limpieza profunda una vez al mes, incluso ya siguiendo el método, yo soy una de ellas.

Cuando yo comencé, lo hice con co-wash, pero honestamente no me gustó, el cabello se limpia igual, pero estar 5 minutos masajeando mi cuero cabelludo no está dentro de mis posibilidades, así que desde la segunda semana hago low-poo y me va de maravilla. Por otra parte, yo no puedo darme el lujo de pasar mucho tiempo sin lavarme el cabello, ya que padezco de dermatitis seborreica, así que después de probar mucho, descubrí que lavándolo un día si y un día no, puedo mantenerlo limpio y sin despertar mi dermatitis. Así que el método está hecho para adaptarse a nuestro estilo de vida.

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### <center>ACONDICIONAR</center>
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Este es el paso más sencillo de todos, es lo que normalmente hacemos solo que con un producto apto y aplicándolo de medios a puntas, nunca en la raíz o cuero cabelludo. Durante este paso se recomienda aprovechar el producto y desenredar el cabello con los dedos (el método no recomienda desenredar con cepillo y mucho menos con peine).

Es caso de practicar co-wash, se recomienda utilizar otro acondicionador para este paso, uno más espeso y que complemente al que usamos para lavar.

Honestamente, yo no desenredo el cabello con el acondicionador puesto, lo hago cuando lo estoy enjuagando mientras me cae el agua, para mí es más fácil así, porque tengo mucha cantidad de cabello, además de que normalmente lo tengo bastante largo.

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### <center>ESTILIZAR</center>
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Creo que es el segundo paso más importante del método, es donde le vamos a dar forma a nuestros rizos, lo primero es separar el cabello en secciones, aplicar nuestra crema para peinar o leave-in (y gel si lo usan) y con nuestras manos o con un cepillo ayudar a nuestros rizos/ondas a tomar forma, hay quienes durante este paso aprovechan para cepillarse el cabello, ya que el cabello rizado y ondulado nunca debe ser cepillado en seco porque se rompe fácilmente y se crea mucho frizz.

Hay muchísimas maneras de estilizar, les voy a compartir las dos que a mí más me gustan:

**- Scrunch:** tomamos una sección de cabello y lo vamos encogiendo de las puntas hasta llegar a la raíz, apretamos, soltamos y repetimos por todo el cabello hasta lograr la definición que queremos.

**- Plopping:** consiste en acomodar nuestro cabello en una especie de "turbante" con ayuda de una playera o camiseta, se deja mínimo entre 10 o 20 minutos, se deshace el turbante y se reacomoda el cabello con cuidado para no deshacer los rizos.


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Estas son las dos técnicas que yo uso SIEMPRE, ya es algo que hago en automático, salgo de bañarme, aplico la crema para peinar, cepillo, hago scrunch y luego me coloco la camiseta en la cabeza (plopping) en lo que me seco el cuerpo, me pongo crema y me visto. 

Algunas veces uso gel, pero solamente cuando sé que voy a salir, si voy a estar en casa solamente uso la crema para peinar. Aunque para comenzar el método yo recomiendo comenzar solamente con crema para peinar y poco a poco probando qué producto queremos agregar. Eso sí, nunca dejen de ponerse la crema para peinar, porque aporta nutrientes extras para nuestro cabello.

Es importante que dejen de usar una toalla tradicional para secarse el cabello, de preferencia usen telas lisas, bien sea microfibra o algodón, pero que sean lisas, las toallas normales tienen demasiada textura y esto causa muchísimo frizz. Yo uso una camiseta de algodón para hacer plopping, porque honestamente no seco mi cabello, simplemente lo voy apretando para quitarle el exceso de agua y de ahí le pongo la crema para peinar y lo que sigue.

**¿Puedo secar o usar calor para estilizar?**
De preferencia no, el método no recomienda el uso del calor, sin embargo, sí se pueden usar difusores para secar el cabello más rápido, aunque deben hacerse con el aire lo menos caliente que se pueda. La plancha está terminantemente prohibida, pero si la quieren usar, por lo menos usen un protector de calor apto.

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### <center>MASCARILLAS</center>
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Este es mi paso FAVORITO, me encanta ponerle mascarilla a mi cabello porque sé que después de hacerlo va a quedar bello. Este es un paso de suma importancia, sobre todo si tienen un cabello muy maltratado. Consiste simplemente en aplicar un tratamiento (hidratante, nutritivo o de reconstrucción) a su cabello. Se recomienda hacerlo MÍNIMO una vez a la semana y con más frecuencia si su cabello está muy maltratado.

Para comenzar el método lo mejor es hacerlo con las mascarillas de hidratación y si tienen el cabello procesado (teñido o con algún tratamiento químico) se recomiendan las de reconstrucción (contienen proteína, queratina, colágeno, etc.), esto yo no lo sabía así que comencé con una de nutrición que luego comencé a alternar con una de hidratación, por suerte no me fue tan mal, pero pienso que el cambio hubiera sido más rápido si hubiera comenzado con la de hidratación.

Existen los llamados "cronogramas capilares" que son un calendario que te dicen qué mascarilla le toca a tu cabello según el día de la semana. Yo lo llevé un tiempo, sin embargo, creo que es llenarse de MUCHOS productos (hay que tener tres tipos de mascarillas) y yo prefiero las cosas más sencillas, así que uso solamente un tipo de mascarilla, cuando comencé el método la aplicaba tres veces a la semana: lunes, miércoles y viernes. Actualmente, solamente lo hago dos veces, los días lunes y los viernes.

Hay quienes dicen que este paso no sustituye el acondicionador, sin embargo, para mí si lo hace, así que en los días en los que lo aplico me salto el acondicionador. Únicamente los aplico juntos cuando hago mi limpieza profunda mensual para equilibrar un poco el haber usado un champú con sulfatos.

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### <center>DORMIR</center>
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Después de todo el esfuerzo que ponemos en nuestras melenas, lo normal es preguntarse ¿No se van a arruinar mis rizos/ondas mientras duermo? Y si lo harán, si no tienen cuidado. Hay varias formas de cuidar nuestro cabello mientras dormimos: con un gorro de seda o satín, usando una funda de ese material o recogiendo nuestro cabello como una "piña".

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Yo opto por la última opción porque el gorro y la funda para mí no son opción, porque comparto cama con mi hijo pequeño. Para recoger nuestro cabello como piña solamente necesitamos una scrunchie o una liga de las que parecen cable de teléfono y lo recogemos como muestro en la foto. En la mañana volvemos a acomodar nuestro cabello y si es necesario refrescamos.

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### <center>REFRESCAR</center>
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Como les mencioné anteriormente, la idea del método es lavar lo menos posible el cabello, pero, ¿Qué hago cuando no lavo? Refrescar. Esto consiste en humedecer levemente el cabello para activar nuevamente los rizos y los productos que aplicamos durante el lavado, según la preferencia de cada persona se puede aplicar más producto.

En este paso lo que yo hago es mojar mis manos y con ellas ir humedeciendo el cabello pasándolas de arriba hacia abajo, además vuelvo a hacer scrunch con las manos mojadas, una vez hecho eso diluyo un poco de crema para peinar y la distribuyo por todo el cabello haciendo scrunch, finalmente pongo un poco más de gel y listo, el cabello queda como recién estilizado.

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### <center>RECAPITULANDO</center>
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**¿Qué productos voy a necesitar para comenzar?**
- Champú de limpieza profunda
- Champú para low-poo o acondicionador para cowash.
- Acondicionador.
- Mascarilla.
- Crema para peinar.
- Scrunchies o ligas aptas para recoger el cabello.
- Camiseta de algodón o toalla lisa para secar el cabello.

***

**¿Qué pasos debo seguir?**

Primer día del método:
- Lavado profundo (se hace solamente una vez al iniciar).
- Acondicionar + Mascarilla.
- Estilizar.

Siguientes días de lavado:
- Limpieza con low-poo o co-wash (escojan uno de los dos métodos de lavado o alternen un día uno y un día otro).
- Acondicionar o aplicar mascarilla (mínimo una vez a la semana aplicar la mascarilla).
- Estilizar.

Los días que no se lava, se refresca.

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Eso es todo amigos, esos son los conceptos básicos para comenzar a cuidar su cabello con el famoso Método Curly Girl, lo verdaderamente importante es comenzar a usar productos aptos, poco a poco vamos aprendiendo con cuáles nuestro cabello se acomoda y se ve mejor, es cuestión de paciencia. Yo con el tiempo he probado una gran variedad de productos, sin embargo, al día de hoy mantengo muchos con los que comencé porque me gustó como se veía mi cabello con ellos, así que no se limiten a probar porque hay muchísimos productos buenos en el mercado.

Muchas gracias por leerme y nos vemos en comentarios.

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Hello, friends of #faceandbodycare, today I bring you a somewhat informative post on how to get started with the Curly Girl method, I also tell you my personal experience of how my beginnings were in this method, I will make it as explanatory as possible so that you too can be encouraged to start it. 

The Curly Girl Method consists of a series of hair care, mainly for curly hair, proposed by the stylist Lorraine Massey, which proposes a change in washing and styling habits, in order to keep it as healthy and hydrated as possible, since this type of hair is more prone to dry and damaged. Over time this method has been extended to wavy and even straight hair because of its effectiveness in keeping hair free from damage.

I know it may sound exciting to promise to improve the condition of our hair, especially for women, however, this method requires some effort and patience. But once you get past the first few months, everything flows like water. I recommend that the first thing to do before you start is to read, read and read, understand the method well, because if something fails we will not get the results we want.

I am going to explain to you what for me are the basic concepts and steps to start with the Curly Girl Method, this explanation I give you from the knowledge I have acquired during the almost two years I have been taking care of my hair.


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### <center>PRODUCTS SUITABLE</center>
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The first concept I want you to understand is clean (suitable) products and dirty (unsuitable) products, as this is the cornerstone of the method. Clean products are all those that are free of sulfates, silicones, petrolatums and drying alcohols, while dirty products are those that contain them. To take care of our hair with the MCG it is necessary to use only CLEAN products.

To begin with I recommend selecting a few products that are simple and light and from there start learning which ones our hair feels better with. Before we start using clean products we should do a deep clean with a sulfate shampoo (no silicones, or any of the other dirty ingredients) which will get rid of any build up of dirty products we have in our hair.

A starting routine usually includes:
- Sulfate shampoo.
- Sulfate-free shampoo (suitable).
- Conditioner (suitable).
- Mask (suitable).
- Styling cream or leave in (suitable).


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I started with only four products:
- Garnier Hair Food Banana Shampoo to do the deep cleanse or detox before starting.
- Jhonson's Deep Moisturizing, for my normal washes.
- Vanart Conditioner.
- Garnier Hair Food Avocado Mask, which I also used as a styling cream.

***

**How to recognize dirty or unsuitable ingredients?**

**- Sulfates:** usually listed as sulfate, sulphate or sulfonate.
**- Silicones:** usually come with endings such as thicone, thicon, thicone, silicon.
**- Waxes and petrolatums:** come with the name wax, wax, mineral oils, kerosene, petrolatum, petrolatum, petroleum jelly, etc.

This list is more or less what I always keep in mind when checking if a product is clean, maybe I miss some ingredients, but if I have doubt with any I use the [Curly Scan](https://play.google.com/store/apps/details?id=com.aceitunapp.curlymethodscanner&hl=es_MX&gl=US) application to check if it is suitable.


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### <center>WASHING</center>
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The next thing to understand is the way we are going to clean our hair. Within the method there are different ways to wash our scalp, the two most popular are:


**- Co-Wash:** is a wash that is done with a light conditioner (thin consistency) and is done in a "mechanical" way, that is, the scalp is cleaned by the massage that we do more than with the product, this massage should last approximately five minutes so that it can be cleaned properly.

**- Low-poo:** washing is done with a shampoo with "soft" cleansers that do not dry our skin or hair, it is similar to the traditional cleaning that we do before entering the method.

Traditionally, the most accepted is to use the co-wash, it is the closest to the original method, especially if your hair is very damaged or dry, on the other hand, there are variants that say that you should start with low-poo so that the scalp gets used to it, but in reality there is nothing written in stone, this is the decision of each person according to their needs and possibilities.

It is important to emphasize that the product we use to wash our hair should be applied only on the scalp, the medium and long hair should be washed with the product that falls at the time of rinsing. Likewise, it is recommended to wash the hair as few times as possible, that is, only when it is strictly necessary, remember that curly hair dries out too quickly and constant washing makes this situation easier.

As I mentioned, before starting the method you have to do a deep wash with a product with sulfates, this is because the silicone tends to accumulate in the hair and after a while does not allow the nutrients to pass to it, this shampoo will strip our hair of these accumulations and prepare it to receive all the hydration and nutrients that we are going to provide.

This shampooing should only be done once at the beginning of the method, however, there are those who find it beneficial to do a deep cleansing once a month, even already following the method, I am one of them.

When I started, I did it with co-wash, but honestly I didn't like it, the hair gets clean just the same, but being 5 minutes massaging my scalp is not within my possibilities, so since the second week I do low-poo and it works wonders for me. On the other hand, I can't afford to go too long without washing my hair, as I suffer from seborrheic dermatitis, so after a lot of testing, I discovered that by washing it every other day, I can keep it clean without waking up my dermatitis. So the method is made to fit our lifestyle.

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### <center>CONDITIONING</center>
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This is the simplest step of all, it is what we normally do only with a suitable product and applying it from means to ends, never on the root or scalp. During this step it is recommended to use the product and untangle the hair with your fingers (the method does not recommend untangling with a brush and much less with a comb).

In case of co-washing, it is recommended to use another conditioner for this step, a thicker one that complements the one used for washing.

Honestly, I don't detangle my hair with the conditioner on, I do it when I'm rinsing it while the water is running, for me it's easier that way, because I have a lot of hair, plus I usually have quite long hair.

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### <center>STYLING</center>
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I think this is the second most important step of the method, it is where we are going to shape our curls, the first thing is to separate the hair into sections, apply our styling cream or leave-in (and gel if you use it) and with our hands or with a brush help our curls/waves to take shape, there are those who during this step take the opportunity to brush their hair, as curly and wavy hair should never be dry brushed because it breaks easily and creates a lot of frizz.

There are many ways to style, I am going to share with you the two that I like the most:


**- Scrunch:** we take a section of hair and shrink it from the ends until we reach the roots, squeeze, release and repeat throughout the hair until we achieve the definition we want.

**- Plopping:** consists of arranging our hair in a kind of "turban" with the help of a T-shirt, leave it for a minimum of 10 to 20 minutes, undo the turban and rearrange the hair carefully so as not to undo the curls.


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These are the two techniques I ALWAYS use, it's something I do automatically, I get out of the shower, apply the styling cream, brush, scrunch and then I put the t-shirt on my head (plopping) while I dry my body, put on the cream and get dressed. 

Sometimes I use gel, but only when I know I'm going out, if I'm going to be at home I just use the styling cream. Although to start the method I recommend starting with just styling cream and little by little trying out which product we want to add. Of course, never leave out the styling cream, because it provides extra nutrients for our hair.

It is important that you stop using a traditional towel to dry your hair, preferably use smooth fabrics, either microfiber or cotton, but that they are smooth, normal towels have too much texture and this causes a lot of frizz. I use a cotton t-shirt for plopping, because honestly I don't dry my hair, I just squeeze it to remove the excess water and then I put the styling cream and what follows.

**Can I blow dry or use heat to style?**
Preferably not, the method does not recommend the use of heat, however, diffusers can be used to dry the hair faster, although they should be done with the least hot air possible. The iron is strictly forbidden, but if you want to use it, at least use a suitable heat protector.

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### <center>MASKS</center>
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This is my FAVORITE step, I love to put mask on my hair because I know it's going to look beautiful after I do it. This is an extremely important step, especially if you have very damaged hair. It simply consists of applying a treatment (moisturizing, nourishing or reconstruction) to your hair. It is recommended to do this AT LEAST once a week and more frequently if your hair is very damaged.

To start the method it is best to do it with moisturizing masks and if you have processed hair (dyed or with some chemical treatment) reconstruction masks are recommended (they contain protein, keratin, collagen, etc.), I didn't know this so I started with a nourishing one and then I started to alternate with a moisturizing one, luckily it didn't go too bad, but I think the change would have been faster if I had started with the moisturizing one.

There are so-called "hair chronograms" which are a calendar that tell you which mask to apply to your hair according to the day of the week. I did it for a while, however, I think it's a lot of products (you have to have three types of masks) and I prefer simpler things, so I use only one type of mask, when I started the method I applied it three times a week: Monday, Wednesday and Friday. Currently, I only do it twice, on Mondays and Fridays.

Some people say that this step does not replace the conditioner, however, for me it does, so on the days I apply it I skip the conditioner. I only apply them together when I do my monthly deep cleanse to balance out a bit from having used a sulfate shampoo.

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### <center>SLEEP</center>
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After all the effort we put into our manes, it's only natural to wonder Won't my curls/waves get ruined while I sleep? And yes they will, if they're not careful. There are several ways to take care of our hair while we sleep: wearing a silk or satin cap, using a pillowcase made of that material or gathering our hair like a "pineapple".

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I choose the last option because the cap and the pillowcase are not an option for me, because I share a bed with my little son. To gather our hair like a pineapple we only need a scrunchie or a rubber band that looks like a telephone cable and we gather it as shown in the picture. In the morning we put our hair back in place and if necessary we refresh.

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### <center>REFRESH</center>
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As I mentioned to you earlier, the idea of the method is to wash as little hair as possible, but what do I do when I don't wash? Refresh. This consists of slightly dampening the hair to activate again the curls and the products that we apply during washing, depending on the preference of each person you can apply more product.

In this step what I do is wet my hands and with them go wetting the hair passing them from top to bottom, also I scrunch again with wet hands, once that is done I dilute a little styling cream and distribute it throughout the hair scrunching, finally I put a little more gel and ready, the hair is like newly styled.

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### <center>RECAPITULATING</center>
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**What products will I need to get started?**
- Deep cleansing shampoo
- Low-poo shampoo or cowash conditioner.
- Conditioner.
- Mask.
- Styling cream.
- Scrunchies or hair ties.
- Cotton T-shirt or smooth towel to dry hair.

***

**What steps should I follow?**

First day of the method:
- Deep wash (this is done only once at the beginning).
- Condition + Mask.
- Styling.

Next washing days:
- Cleaning with low-poo or co-wash (choose one of the two washing methods or alternate one day and one day the other).
- Condition or apply a mask (at least once a week apply the mask).
- Stylize.

The days that it is not washed, it is refreshed.

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That's all friends, those are the basics to start taking care of your hair with the famous Curly Girl Method, the really important thing is to start using suitable products, little by little we learn with which ones our hair fits and looks better, it's a matter of patience. I have tried a variety of products over time, however, today I keep many of the ones I started with because I liked the way my hair looked with them, so don't limit yourself to trying them because there are so many good products on the market.

Thank you so much for reading and I'll see you in the comments.

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*Fotos y videos tomados por mí.
Elementos gráficos editados en [Canva](https://www.canva.com) con recursos de esa plataforma.*

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*Pictures and videos taken by me.
Graphic elements edited in [Canva](https://www.canva.com) with resources from that platform.*


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