안녕하세요 알렉스 @alexshin 입니다. 

다들 쇼트트랙 보고 계시나요? 자리 싸움 치열하네요~ 
한국 `서이라님` 다리 길이는 짧은데 재빠르네용^^ 
최선을 다하는 한국선수들 화이팅~

![KakaoTalk_20180217_200152469.jpg](https://steemitimages.com/DQmT5iBsuoE7fe4TVwLcwKAawrBEmyUzhhiE9Gjy7rNysBo/KakaoTalk_20180217_200152469.jpg)

오늘 헬스장에 사람이 없어요~ 
조용히 티비를 보며 런닝을 했습니다.  

![KakaoTalk_20180217_200151671.jpg](https://steemitimages.com/DQmZ2J4X8cXTVNYttjznkZ626CZok6NHGWGyzEo4XkUaVyE/KakaoTalk_20180217_200151671.jpg)

런닝 후에는 요가실로 갔습니다
스트레칭을 조금 하고 나서 기도를 합니다
기도 내용은 이렇습니다

>하나님 (믿는 종교는 딱히 없어요) 감사합니다 
제가 이 세상에 조금이라도 도움이 될 수 있는 빛과 같은 사람 되게 해주세요 블라블라~  

![KakaoTalk_20180217_200152073.jpg](https://steemitimages.com/DQmeok2aq96femnhFZYwLJazYCcsp3XNaQevUPSxzYxEcDD/KakaoTalk_20180217_200152073.jpg)

기도후에는 단전호흡 수식관 100회를 합니다
들숨 날숨을 하면서 호흡을 하는데 들숨을 할때 아문~대추 부근에 자극이 되고 
백회혈 부근도 이따끔씩 콕콕 찌르는 느낌이 드네요 ~ 

![KakaoTalk_20180217_202351146.jpg](https://steemitimages.com/DQmYSbGhX3EbKYq68aXUb6Uj6bHAcBuQ89wwfpzLVX22mbj/KakaoTalk_20180217_202351146.jpg)

위 그림은 예전에도 올렷던 그림인데 임,독맥혈 입니다 
단전이 축기가 되어 기운이 가득차게 되면 위 그림처럼 기운이 돈다고 합니다. 

단전호흡을 하시는 분들이 계시면 댓글 부탁 드려요~

![DQmPzKkKouNfeKDHxg4yhmmpkhURaKvdDnhiS3f69WgndmB_1680x8400.png](https://steemitimages.com/DQmTBAn97FAZaqn8PMjZRnxc1iVj9KwttaHz1SiP3xq9hjc/DQmPzKkKouNfeKDHxg4yhmmpkhURaKvdDnhiS3f69WgndmB_1680x8400.png)