သက္လုံေကာင္္းၾကပါေစ(Let There Be Good Stamina )
myanmar·@ansoe·
0.000 HBDသက္လုံေကာင္္းၾကပါေစ(Let There Be Good Stamina )
### **ခ်စ္လွစြာေသာျမန္မာစတီးမစ္မိသားစု၀င္ အေပါင္းတုိ႔ မဂၤလာပါခင္ဗ်ာ။** ### **Mingalar par. My dear Myanmar steemians families.** **************** ---------------------  Image from google ------------------- ထူးဆန္းေနမည္လားေတာ့မသိပါ။ ကၽြန္ေတာ္ေရးခ်င္ေသာဆႏၵႏွင့္ ေပးခ်င္ေသာေခါင္းစဥ္ကုိက္မွကိုက္ပါမည္လား မသိေတာ့ပါ။ သုိ႔ေသာ္ ေရးလိုေသာစိတ္ကုိကား ထိန္းခ်ဳပ္မရေလေသာေၾကာင့္ ေရးသားလုိက္ျခင္းျဖစ္ပါသည္။ ဘ၀ခရီးသည္ ညီညြတ္ေခ်ာေမြ႕ေနတတ္ပါသလား၊ သုိ႔မဟုတ္ ၾကမ္းတမ္းေနတတ္ပါသလား။ အေျဖသည္ကား တစ္ဦးႏွင့္တစ္ဦး တူညီႏုိင္မည္မဟုတ္ၾကပါ။ တစ္ခုတည္းေသာအေျဖကုိ ေရြးခ်ယ္မိပါလ်င္ အေျဖသည္မွားယြင္း သြားမည္မွာ အေသအခ်ာပင္ျဖစ္ပါသည္။ တစ္ခ်ဳိ႕ေသာသူမ်ားအတြက္ ဘ၀ဆုိသည္မွာ ညီညြတ္ေခ်ာေမြ႕ေနေသာ ပန္းခင္းလမ္းျဖစ္တတ္ၿပီး တစ္ခ်ဳိ႕ေသာသူမ်ားအတြက္ ဘ၀ဆုိသည္မွာ ဆူးခင္းထားေသာ ခေရာင္းလမ္းျဖစ္ကာ ခက္ခက္ခဲခဲျဖတ္သန္းေနၾကရေပသည္။ မိခင္တစ္ဦး တည္းမွေမြးဖြားလာၾကေသာ ညီအစ္ကုိေမာင္ႏွမမ်ားပင္လွ်င္ မတူကြဲျပားျခားနားတတ္ၾကေၾကာင္း လူတုိင္းအလြယ္တကူျမင္ေတြ႕ႏုိင္ၾကေပသည္။ အဘယ့္ေၾကာင့္ ကြဲျပား ျခားနားေနၾကရပါသနည္း။ အတိတ္ဘ၀ တနည္းအားျဖင့္ မိမိတုိ႔မျမင္ႏုိင္ မသိႏုိင္ေသာအရာမ်ားကုိေတာ့ ျပန္လည္ သုံးသပ္ရန္ မျဖစ္ႏုိင္ပါေခ်။ ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ တတ္ႏုိင္သည္မွာ ယခုမ်က္ေမွာက္ဘ၀ကုိသာ သုံးသပ္ၾကည့္ႏုိင္ၾကမည္ ျဖစ္ပါသည္။ ထုိ႔ေၾကာင့္ ကြဲျပားျခားနားရျခင္းအေၾကာင္းမွ စဥ္းစားမိေသာအေၾကာင္းအခ်က္အခ်ဳိ႕ကုိ ေရးသား လုိက္ရပါသည္။ ကုိယ္တုိင္ခ်ိန္ထုိးၾကည့္ႏုိင္ၾကပါေစ။ -------------  Image from google ---------- ဘ၀ခရီးလမ္းသည္ တုိသလား ရွည္သလား။ မည္သူမွ်မသိႏုိင္ပါ။ ထုိခရီးလမ္းသည္ တုိသည္ ရွည္သည္ ထုိႏွစ္လီကုိ မည္သုိ႔မွ်မသိႏုိင္ပါေခ်။ ဘ၀ခရီးတုိသူမ်ားရွိသကဲ့သုိ႔ ဘ၀ခရီးရွည္သူမ်ားလည္း ရွိၾကေပမည္။ ထုိသုိ႔ ဘ၀ခရီး တုိသည္ ရွည္သည္ ေသခ်ာစြာမသိႏုိင္ေသာေၾကာင့္ ဘ၀ခရီးတြင္ ေလ်ာက္လမ္းၾကရသူမ်ားအဖုိ႔ ခရီးရွည္ သည္ျဖစ္ေစ တုိသည္ျဖစ္ေစ လုိရာခရီးပန္းတုိင္ကုိ လွမ္းကုိင္ႏုိင္ၾကေစရန္ မိမိတုိ႔၏ သက္လုံ ေကာင္းၾကေစရန္ အေရးႀကီးပါသည္။ အေျပးၿပိဳင္ပြဲတစ္ခုကုိ ၿပိဳင္ဆုိင္ရာတြင္ အဓိကေအာင္ျမင္ႏုိင္ရန္အားသာခ်က္သည္ မိမိတုိ႔၏သက္လုံ ေကာင္းရန္ပင္ျဖစ္ပါသည္။ ဘ၀ခရီးလမ္းေၾကာင္းေပၚတြင္လည္း သက္လုံေကာင္းရန္လုိအပ္ပါသည္။ သက္လုံ ေကာင္းမွသာ ေရရွည္ခရီးတြင္ ေအာင္ျမင္ႏုိင္မည္ျဖစ္ပါသည္။ သက္လုံေကာင္းျခင္းသည္ ဘ၀ခရီးလမ္းတြင္ အမွန္ တကယ္လုိအပ္ေသာ အရည္အခ်င္းတစ္ရပ္ျဖစ္ေပသည္။ အားကစားပြဲတစ္ခုတြင္ သက္လုံမေကာင္းပါက ေသခ်ာ ေပါက္ ရႈံးနိမ့္ႏုိင္မည္ျဖစ္ပါသည္။ ထုိ႔အတူ ဘ၀ခရီးတြင္ သက္လုံမေကာင္းခဲ့ေသာ္ ေရရွည္မေျပးလႊားႏုိင္ေတာ့ပဲ လမ္းတစ္၀က္တြင္ က်ရႈံးရတတ္ပါသည္။ ဘ၀ခရီးအတြက္ သက္လုံဆုိသည္တုိ႔မွာ အဘယ္အရာမ်ားျဖစ္ပါသနည္း။ ဘ၀ခရီးတြင္လုိအပ္ေသာ သက္လုံေကာင္းရန္မည္သည္တုိ႔အား ဆည္းပူးေလ့လာထားသင့္ပါသနည္း စသည့္ အေမးမ်ားအတြက္ စဥ္းစားမိသမွ် ဖတ္ခဲ့ဖူးသမွ် မွတ္ခဲ့ဖူးသမွ်တုိ႔ထဲမွ ျပန္လည္ေရးသားေဖာ္ျပအပ္ပါသည္။ က်င့္သုံးႏုိင္ၾကေစရန္ အတြက္ျဖစ္ေသာေၾကာင့္ က်င့္သုံးၾကပါလုိ႔လည္း တုိက္တြန္းလုိက္ပါသည္။ ------------  Image from google -------------- ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ဘ၀ခရီးလမ္းအတြက္ လုိအပ္ေသာ ပထမဆုံးေသာ သက္လုံသည္ကား ပညာတည္းဟူေသာ သက္လုံပင္ျဖစ္ေပသည္။ ပညာဟုဆုိရာတြင္ အတန္းပညာအတြက္ ရရွိေသာလက္မွတ္မ်ားကုိမဆုိလုိပါ။ အစစအရာရာတြင္ ခ်င့္ခ်ိန္စဥ္းစား တတ္ေသာ အသိပညာ အတတ္ပညာတုိ႔ကုိ ညႊန္းဆုိလုိျခင္းျဖစ္ပါသည္။ ကၽြန္ေတာ္တုိ႔လူသားတုိင္းအတြက္ ဘ၀ ဆုိသည္မွာ ပညာပါေသာ အေျပးၿပိဳင္ပြဲတစ္ခုလုိပင္ျဖစ္ပါသည္။ ထုိ႔ေၾကာင့္ မိမိတုိ႔ဘ၀ခရီးလမ္းတြင္ မရႈံးနိမ့္က်ေစရန္ အတြက္ ပညာသက္လုံ လုိအပ္ပါသည္။ သုိ႔မွသာ မိမိတို႔ေလ်ာက္လွမ္းရေသာ ဘ၀ခရီးအတြက္ ပညာဥာဏ္ျဖင့္ ဆင္ျခင္သုံးသပ္ဆုံးျဖတ္လုပ္ကုိင္တတ္ၾကမည္ျဖစ္ပါသည္။ အမွားအယြင္းအနည္းဆုံးႏွင့္ ေလ်ာက္လွမ္းႏုိင္ၾကမည္ ျဖစ္ပါသည္။ အတတ္ပညာ အသိပညာသည္ ကၽြန္ေတာ္တုိ႔ ဘ၀ခရီးလမ္းတြင္ မပါမျဖစ္အေရးပါလွေၾကာင္းကုိ လူတုိင္းနားလည္မည္ျဖစ္ပါသည္။ ထုိ႔ေၾကာင့္ အေထြအထူးေဖာ္ျပရန္မရွိပါ။ --------------  Image from google -------------- ေနာက္ထပ္ သက္လုံသည္ကား မိမိတုိ႔၏ အက်င့္စာရိတၱ ပင္ျဖစ္ပါသည္။ စာရိတၱဆုိေသာ သက္လုံ မေကာင္းခဲ့ပါမူ လူအမ်ား၏ အထင္အျမင္ေသးျခင္းကုိ ခံရႏုိင္ဖြယ္ရွိေပသည္။ လူအမ်ား၏ ၾကည္ညိဳေလးစားမႈ ရရွိေစရန္အတြက္ စာရိတၱသက္လုံေကာင္းမွသာလွ်င္ ျဖစ္ႏုိင္ေပမည္။ မည္မွ်ပင္ ခ်မ္းသာေသာ သူေဌးႀကီး၊ မည္မွ်ပင္ ရာထူးႀကီးေသာ အရာရွိႀကီးျဖစ္ေစကာမူ စာရိတၱသက္လုံမေကာင္းပါက မည္သူမွ် ေလးစားမႈရွိလိမ့္မည္ မဟုတ္သည္မွာလည္း အေသအခ်ာပင္ျဖစ္ပါသည္။ ထုိ႔ေၾကာင့္ မိမိတို႔၏ အက်င့္စာရိတၱသက္လုံကုိ ေကာင္းေအာင္ ျဖည့္ဆည္းက်င့္ေဆာင္သြားသင့္ေပသည္။ အက်င့္စာရိတၱမေကာင္းေသာသူတုိ႔အား လူအမ်ားစုက ဆက္ဆံရန္၀န္ေလးတတ္ၾကေၾကာင္း လူတုိင္းနားလည္ၾကေပမည္။ အေပါင္းအသင္း သူငယ္ခ်င္းမ်ားထဲတြင္ အက်င့္စာရိတၱႏွင့္ပတ္သက္ကာ ဆုိးရြားေနသူတုိ႔အား အေပါင္းအသင္းသူငယ္ခ်င္းအျဖစ္ မေပါင္းသင္းလုိၾကေၾကာင္း သတိထားမိၾကေပလိမ့္မည္။ သတိျပဳဆင္ျခင္ျခင္းျဖင့္ ဘ၀ခရီးလမ္းအား ေလ်ာက္လွမ္းႏုိင္ၾကပါေစ။ -------------  ေနာက္ထပ္သက္လုံတစ္ခုသည္ကား မိမိတုိ႔၏ က်န္းမာေရးသက္လုံပင္ျဖစ္ေပသည္။ အလြန္အင္မတန္အေရးႀကီးေသာ အေျခခံလည္းက်ေသာ သက္လုံျဖစ္ပါ သည္။ အျခားေသာသက္လုံမ်ား မည္မွ်ပင္ေကာင္းမြန္ေနေစကာမူ က်န္းမာေရးသက္လုံမေကာင္းခဲ့ေသာ္ ဘ၀ခရီး လမ္းသည္ ၾကမ္းတမ္းဖြယ္ရာအတိၿပီးသြားလိမ့္မည္ထင္ပါသည္။ ထုိ႔ေၾကာင့္ ငယ္စဥ္ကပင္ က်န္းမာေရးသက္လုံ ေကာင္းမြန္ေအာင္ ႀကိဳးစားေနထုိင္သင့္ပါသည္။ က်န္းမာေရးခ်ဳိ႕ယြင္းႏုိင္ေသာ အမူအက်င့္မွန္သမွ်တုိ႔အား ငယ္စဥ္ကပင္ ေရွာင္ၾကဥ္ႏုိင္လ်င္ အေကာင္းဆုံးျဖစ္ပါသည္။ က်န္းမာေရးေကာင္းမြန္ေနမွသာလ်င္ မိမိတုိ႔စိတ္ႀကိဳက္ အစားအစာ အသြားအလာ လုပ္ကုိင္ႏုိင္ၾကေပမည္။ အိပ္ယာေပၚလဲေနသူတစ္ေယာက္သည္ သြားခ်င္ပါေသာ္လည္း မသြားႏုိင္၊ စားခ်င္ပါေသာ္လည္း မစားႏုိင္ျဖစ္တတ္ၾကသည္ကုိ က်န္းမာေရးခ်ဳိ႕ယြင္းဖူးသူတုိင္း သိၾကေပလိမ့္မည္။ ထုိ႔ေၾကာင့္ က်န္းမာေရးသက္လုံေကာင္းၾကေစရန္ ဂရုစုိက္ၾကပါ။ -------------------  Image from google ------------- ေနာက္ထပ္သက္လုံသည္ကား မိမိတုိ႔တြင္ စစ္မွန္ေသာ မိတ္ေဆြေကာင္းရွိရမည့္ သက္လုံပင္ျဖစ္ေပသည္။ မိတ္ေဆြေကာင္းႏွင့္ပတ္သက္ၿပီး ေဆာင္းပါးအေတာ္မ်ားမ်ား ကို ကၽြန္ေတာ္ေရးသားခဲ့ဖူးပါသည္။ မိတ္ေဆြေကာင္းမရွိခဲ့ပါလွ်င္ မိမိတုိ႔၏ဘ၀ခရီးလမ္းသည္ ပဲ့မပါေသာ ေလွကဲ့သုိ႔ ေမွ်ာခ်င္ရာေမွ်ာသြားႏုိင္ပါသည္။ အကူအညီအေထာက္အပံ့တုိ႔သည္ မိတ္ေဆြေကာင္းမ်ားထံမွ ရရွိတတ္ၾကသည္ျဖစ္ရာ မိတ္ေဆြေကာင္းရွိျခင္းတည္းဟူေသာ သက္လုံကုိလည္း ေကာင္းမြန္စြာျပည့္စုံထား ေစသင့္ပါသည္။ သုိ႔မွသာ ဘ၀ခရီးလမ္းအတြက္ အျပန္အလွန္အေထာက္အကူရမည္ျဖစ္ၿပီး ဘ၀ခရီးလမ္းသည္ လည္း အဆင္ေျပ ေခ်ာေမြ႕ႏုိင္မည္ျဖစ္ပါသည္။ မိတ္ေဆြေကာင္းမရွိေသာသူသည္ မည္သည့္အလုပ္ကုိလုပ္သည္ျဖစ္ေစ ေအာင္ျမင္ရန္ခက္ခဲတတ္ေပသည္။ ထုိ႔ေၾကာင့္ မိတ္ေဆြေကာင္းမ်ားရရွီေစရန္အတြက္ ႀကိဳးစားၾကေစခ်င္ပါသည္။ -----------  Image from google ------------ ေနာက္ဆုံးသက္လုံတစ္ခုသည္ကား စည္းကမ္းဟူေသာ သက္လုံ ပင္ျဖစ္ေပသည္။ စည္းကမ္းႏွင့္ပတ္သက္ေသာအေၾကာင္းအရာကုိလည္း မၾကာမီကပင္ ကၽြန္ေတာ္ေရးသားခဲ့ဖူး ပါသည္။ အျပည့္အစုံမဟုတ္ေသာ္လည္း ထုိက္သင့္သေလာက္အက်ဳိးျပဳႏုိင္ေစရန္ ထည့္သြင္းေရးသားေပးခဲ့ျခင္း ျဖစ္ပါသည္။ စည္းကမ္းမရွိလွ်င္ ဘ၀ခရီးလမ္းသည္ ၾကမ္းတမ္းေသာလမ္းအျဖစ္ေလ်ာက္လွမ္းၾကရမည္မွာလည္း အလြန္ေသခ်ာပါသည္။ လူဆုိး လူမုိက္တုိ႔ပင္လွ်င္ စည္းကမ္းရွိၾကရေပသည္။ မိမိတုိ႔ တစ္ဦးတည္းအတြက္ပင္လွ်င္ စည္းမရွိ ကမ္းမရွိေနထုိင္လွ်င္ အေပၚတြင္ေဖာ္ျပခဲ့သည္ က်န္းမာေရးသက္လုံ အရင္ဆုံးဒုကၡေပးမည္ျဖစ္ပါသည္။ ထုိ႔ေၾကာင့္ စည္းကမ္းျဖင့္ ေနထုိင္ျခင္းသည္လည္း ဘ၀ခရီးလမ္းအတြက္အေရးႀကီးေသာ အရာတစ္ခုပင္ျဖစ္ပါသည္။ စည္းကမ္းသည္ လူ၏တန္ဖုိးဟုပင္ေျပာၾကားထားသည္ျဖစ္ရာ စည္းကမ္းသည္မည္မွ်အေရးပါေၾကာင္း သိၾကမည္ျဖစ္ပါသည္။ ထုိ႔ေၾကာင့္ စည္းကမ္းစနစ္ကုိ လုိက္နာၾကေစလုိပါသည္။ အိမ္တြင္ေနပါက အိမ္စည္းကမ္း၊ ေက်ာင္းတြင္ေနပါက ေက်ာင္းစည္းကမ္းမ်ားရွိၾကမည္ျဖစ္ရာ မိမိတုိ႔ေရာက္ရွိေနေသာေနရာတြင္ စည္းကမ္းစနစ္တက် ေနထုိင္ႏုိင္ၾကပါေစ။ အခ်ဳပ္အားျဖင့္ဆုိရေသာ္ အထက္ပါ အေၾကာင္းအရာ ငါးခုတုိ႔သည္ မိမိတုိ႔ဘ၀ခရီးလမ္းတြင္ အမွန္တကယ္လုိ အပ္ေသာ အေဖာ္မြန္ဟု ေခၚဆုိရမည္လား သုိ႔မဟုတ္ အရည္အခ်င္းမ်ားဟုဆုိရမည္လားေတာ့ မသိပါေခ်။ ထုိအရာမ်ားေလ်ာ့နည္းပါက အမွန္တကယ္ဒုကၡေတြ႕တတ္သည္မွာလည္း အေသအခ်ာပင္ျဖစ္ပါသည္။ ခ်စ္မိတ္ေဆြမ်ားအေနျဖင့္ ဘ၀ခရီးကုိေလ်ာက္လွမ္းၾကရာတြင္ သက္လုံေကာင္းၾကပါေစေၾကာင္း ဆုေတာင္းရင္း ျဖင့္ ယခုစာအား ရပ္နားလုိက္ပါသည္။ စာရွည္ရွညိေရးခ်င္ေသာ္လည္း အာရုံစုိက္ရန္မတတ္ႏုိင္ျဖစ္ေနေသာေၾကာင့္ သည္းခံၾကပါကုန္ေလာ့။ ခြင့္လႊတ္ၾကပါကုန္ေလာ့ခ်စ္မိတ္ေဆြအေပါင္းတုိ႔ခင္ဗ်ာ။ ------------ __*Success in Steemit*__ **ေလးစားစြာျဖင့္** **Yours respectfully**  **ေရးသားသူ(Author) _** ## @ansoe [(MSC 012)]( https://steemit.com/@ansoe) ## [Soe Naing]( https://steemit.com/@ansoe) ## **Myanmar Steemit Community**  **22-Jan-2018 အဂၤါေန႔(Tuesday)**
👍 ansoe, smarthamster72, busy.org, naw, tunnaingwin, zayarch, nandasai, alanzheng, sunflowerlay, nyeinchan, tthanthansoe, linlinaung, pyaesonekhinkhin, ayemomo, min2thant, kachinhenry, camelot, curie, liberosist, roelandp, meerkat, anwenbaumeister, hendrikdegrote, jasimg, xanderslee, locikll, awesomianist, ewuoso, cryptokrieg, rayken04, sammarkjames, kushed, phogyan, coolguy123, aussieninja, avesa, atare, howtostartablog, mstafford, dks100, markangeltrueman, justdentist, aboutyourbiz, pharesim, lizelle, spacetrucker, spectrums, ivan.atman, liverehab, akintunde, jeffways, steemit-bot, teamhumble, steemulator, mychidera-eu, revisesociology, mcyusuf, techmojo, miketee, htwegyi, pearlwhite, minnowsupport, nyinyiwin, thatkozaw, mamamyanmar, chitnaingoo, valikos, pushup, thura, sneaky-ninja, upgoater, msp-bidbot, adriatik,