Video #30 Rutina De Cardio y fuerza / Video #30 Cardio And Strength Routine
hive-189157·@artsugar·
0.000 HBDVideo #30 Rutina De Cardio y fuerza / Video #30 Cardio And Strength Routine
<center> [](https://3speak.tv/watch?v=artsugar/wrcloaxv) ▶️ [Watch on 3Speak](https://3speak.tv/watch?v=artsugar/wrcloaxv) </center> --- <center></center> | Vídeo #30 Rutina de Cardio y Fuerza | Video #30 Cardio and Strength Routine | | ------------ | ------------ | <div class=pull-left><div class="text-justify">  Feliz día para todos. Hoy estoy subiendo el vídeo número 30 desde que empecé mi reto de pérdida de peso y si hago una evaluación de cuánto he avanzado en este tiempo encontraría razones de sobra para celebrar los logros obtenidos hasta ahora. No podría precisar cuánto peso he perdido porque decidí no pesarme al inicio del reto puesto que la báscula tiende a poner presión cuando los números no bajan en el ritmo que desearíamos y eso podría de alguna manejar jugar en mi contra trayendo desánimo. </div> </div> <div class=pull-right> <div class="text-justify">  Happy day everyone. Today I'm uploading video number 30 since I started my weight loss challenge and if I were to evaluate how far I've come in this time I would find plenty of reasons to celebrate my achievements so far. I couldn't pinpoint how much weight I have lost because I decided not to weigh myself at the beginning of the challenge since the scale tends to put pressure when the numbers don't go down at the rate we would like and that could somehow work against me bringing discouragement. </div> </div> <center></center> <div class=pull-left><div class="text-justify">  Así que en el camino decidí que más que enfocarme en perder peso orientaría esta iniciativa hacia un cambio de estilo de vida por los beneficios que aporta a nuestra salud integral dedicar un tiempo a nuestro entrenamiento físico y como resultado obtendría el peso saludable que deseo. </div> </div> <div class=pull-right> <div class="text-justify">  So along the way I decided that rather than focusing on losing weight I would orient this initiative towards a lifestyle change for the benefits it brings to our overall health to dedicate some time to our physical training and as a result I would get the healthy weight I want. </div> </div> <center> <div class=pull-left><div class="text-justify">  Por otra parte también he aprendido mucho en cuanto a la edición y optimización de mis videos deportivos, esto gracias a las recomendaciones y observaciones de @fulldeportes, @fermionico, @gaborockstar, y amigos que me han brindado el tan apreciado apoyo a través de comentarios, que son un gran agente motivador. A todos ellos mi agradecimiento. Sin más les invito a ver el vídeo número 30 donde les presento una rutina completa de cardio y ejercicios de fuerza para aprovechar al máximo nuestro entrenamiento. Gracias por tu atención. Hasta la próxima. </div> </div> <div class=pull-right> <div class="text-justify">  On the other hand I have also learned a lot in terms of editing and optimizing my sports videos, this thanks to the recommendations and observations of @fulldeportes, @fermionico, @gaborockstar, and friends who have given me the much appreciated support through comments, which are a great motivating agent. To all of them my thanks. Without further ado I invite you to watch video number 30 where I present a complete cardio and strength workout routine to get the most out of our training. Thanks for your attention. See you next time. </div> </div> <center> Para traducir utilice: Traductor DeepL Imágenes editadas en: Canva Fotos tomadas con mi teléfono redmi 9A [fuente](https://youtu.be/v0ngsVRWK40) music is Motivational Electronic Music For Exercising in the Gym.  Text translated in: DeepL Translate Images edited in: Canva Photos taken with my redmi 9A phone. [fuente](https://youtu.be/v0ngsVRWK40)music is Motivational Electronic Music For Exercising in the Gym.  </center> --- ▶️ [3Speak](https://3speak.tv/watch?v=artsugar/wrcloaxv)
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