Shoulder dead [ENG]-[ESP]
hive-108943·@blas-training·
0.000 HBDShoulder dead [ENG]-[ESP]
|<center><a href="https://hive.blog/trending/hive-108943" > Street Workout Community </a></center>| |-| <center></center> <div class="text-justify"><div class="pull-left"><center><h1>Hombro muerto </h1></center></div> <div class="text-justify"><div class="pull-right"><center><h1>Shoulder dead</h1></center></div> --- |<center>SPA 🇪🇸</center>|<center>ENG 🇺🇸</center>| |-|-| <div class="text-justify"><div class="pull-left">¿Que hay atletas y compañeros de la comunidad <a href="https://hive.blog/trending/hive-108943" > SWC</a>?,yo soy @blas-training trayendo contenido nuevamente a la comunidad hoy les traigo un shoulder dead routine bastante interesante el cual consiste unicamente en 4 ejercicios bastante fuertes,asi que como siempre les recuerdo que si hay algun ejercicio que no puedan hacer o les cueste mucho pueden cambiarlo por uno mas sencillo que puedan hacer con mas facilidad,dicho esto vamos a la rutina.</div> <div class="text-justify"><div class="pull-right">I'm @blas-training bringing content back to the community today I bring you a very interesting shoulder dead routine which consists only of 4 fairly strong exercises, so as always I remind you that if there is any exercise that you can not do or it costs you a lot you can change it for a simpler one that you can do more easily, that said let's go to the routine.</div> ----- # <center> 🎥Video🎥</center> <center> [](https://3speak.tv/watch?v=blas-training/pyfphpqv) ▶️ [Watch on 3Speak](https://3speak.tv/watch?v=blas-training/pyfphpqv) </center> ------- |<center>RUTINA: 👇🏻</center>|<center>ROUTINE: 👇🏻</center>| |-|-| <center>  </center> <center>  </center> |<center>Flexiones parada de manos </center>|<center>Handstand push ups</center>| |-|-| <center></center>| |-| --- |<center>Negativas en 90 degree</center>|<center>Negatives in 90 degree</center>| |-|-| <center></center>| |-| --- |<center>Flexiones en plancha stradle</center>|<center>Stradle planche push ups</center>| |-|-| <center></center>| |-| --- |<center>Toque de hombros en parada de manos</center>|<center>Tap shoulder in handstand</center>| |-|-| <center></center>| |-| --- <div class="text-justify"><div class="pull-left">Bueno atletas aqui esta la rutina de hoy espero les haya gustado esta bastante interesante para probarla y ver cuanto podemos aguantar ,las repeticiones como las vueltas se los dejo a ustedes para que lo adapten a su nivel recuerden que es un tabata asi que debemos hacer la mayor cantidad de repeticiones en un periodo de tiempo establecido aunque aun asi podemos establecer un minimo de reps por ejercicio eso depende de ustedes y como ajusten el set a su nivel,bueno esto fue todo por hoy ,hasta la proxima atletas.</div> <div class="text-justify"><div class="pull-right">Well athletes here is today's routine I hope you liked this interesting enough to try it and see how much we can endure, the repetitions as the laps I leave them to you to adapt it to your level remember that it is a tabata so we must do as many repetitions in a set period of time but even so we can set a minimum of reps per exercise that depends on you and how you adjust the set to your level, well this was all for today, until next time athletes.</div> <center></center> ----------- <center>*</center> |<center>Créditos</center>|<center>Credits</center>| |-|-| |<center>Cámara</center>|<center>Camera</center>| |<center>@blas-training</center>|<center>@blas-training</center>| |<center>Producción</center>|<center>Prodution</center>| |<center>@blas-training</center>|<center>@blas-training</center>| |-|-| <center>Musica</center>|<center>Music</center> <center>La musica usada en el video esta libre de derechos de autor</center>|<center>The music used in the video is royalty free.</center> |<center>[CHRIS HERIA - TAKE OFF ( No Copyright Music )](https://www.youtube.com/watch?v=LdWGRgrtHEg&list=PLUDqEaqgXv3MaTRreaY2FwP2biznXY6s3&index=3)</a></center>| |-| <center>La disciplina es la llave de la calistenia </center> <center>Discipline is the key to calisthenics</center> |<center>blas training creando rutinas para atletas de SWC la mejor comunidad de street workout y calistenia</center>|<center>blas training creating routines for SWC athletes the best community for street workout and calisthenics</center> |-|-| |<center>Gracias por leer mi publicacion,proximamente mas contenido,sigueme para mas.</center>|<center>Thank you for reading my post, more content coming soon, follow me for more.</center> |-|-| |<center>¿Quieres saber más de mí? Acá les dejo mi Instagram. 👇🏻</center>|<center>Want to know more about me? Here I leave you my Instagram. 👇🏻</center>| |-|-| |<center>Mi instagram</center>|<center>My instagram</center>| |-|-| </p></div> <center> <a href="https://www.instagram.com/blas_training/ "><img src="https://steemitimages.com/DQmYdASLWz3QZnVV3Xd3s4GpKGNiXpnpMCNBicRjY949Lhb/instagrafsfsm.png "><br/></a></center> --- --- ▶️ [3Speak](https://3speak.tv/watch?v=blas-training/pyfphpqv)