![Desde la conciencia conectemos con nuestro cuerpo y mente spanish.jpg](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/cautiva-30/23wgKVSUtvxWCLNtSi8Zs4cjEtBUdXbTyTWr4aqxP45qV3CrJERAHErCAT6nPuvpodGEt.jpg)


<div class="text-justify">

<h1><center>En Español</center></h1>

Saludos amigos de la comunidad de @holos- lotus, con la iniciativa que nos traen a propósito de la celebración del Día Mundial de la conciencia, donde nos sumamos en este mes de abril a generar diferentes reflexiones al respecto, siendo esta invitación la primera de una serie que llamamos "Sembrar Conciencia, cosecha Bienestar - La conciencia como camino hacia el crecimiento personal", a continuación mi participación:

Algunas veces las diferentes ocupaciones del día a día o andar corriendo de un lado a otro nos  deja poco tiempo o energía para darnos cuenta de lo que la mente y cuerpo nos está diciendo acerca de nuestros sentimientos o de nuestra salud.

<h4>Desde la conciencia conectemos con nuestro cuerpo y mente</h4>

Pienso que hasta sin darnos cuenta nos sumergimos tanto en nuestras tareas y ocupaciones diarias  hasta el punto de quitarnos el contacto con lo que sentimos, lo que pensamos, nuestra atención y nuestra intuición. Entonces muy en nuestro interior, desde de nuestra conciencia, requiere de nosotras como personas imperfectas, que conectemos con nuestro cuerpo y pensamientos.

Muchas veces nos olvidamos que nuestro cuerpo cambia y nos avisa de alguna manera cuando sentimos que va a cambiar, es por ello que debo prestar atención a los mensajes que me está dando, de lo contrario, le pondré mi atención quizás tomando algunas extremas y dolorosas medidas, pero cuando ya se han convertido en afectaciones a mi salud tanto emocional, física y mentalmente.


<h4>La vida la construimos nosotros a cada paso</h4>

Cuando soy consciente de que la vida la construimos nosotros a cada paso con la elección de aquello que pensamos, de acuerdo a nuestras percepciones, a nuestras sensaciones, entonces si es necesario cambio de dirección y sigo adelante.

Porque en realidad no se trata de que suframos más de lo que sufrimos, sino por el contrario, simplemente puedo elegir de nuevo mi forma de mirar y relacionarme con el mundo.

Algunas veces cuando hago un pequeño recuento de memoria selectiva de forma positiva, aparecen en mis pensamientos hermosos recuerdos con todas sus vivencias, sus olores, colores y sabores que finalmente me dejan una sonrisa.



![Desde la conciencia conectemos con nuestro cuerpo y mente (2).jpg](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/cautiva-30/23uaMZBaWJ1EBq3PWCr4Bx4mMYcbG7pPbjAzVYmnJr5cvoFTYsffusGVk89fhyccJjXpP.jpg)



<h4>Puedo elegir tener momentos para ser feliz</h4>

Hay mucha belleza en nuestro entorno, pero quizás hasta pasa desapercibido por sólo concentrarnos en nuestras necesidades, sin valorar lo que se nos presenta cada día, me refiero a que aun sin tener exactamente lo que anhelo, puedo elegir tener momentos para ser feliz.

Por ejemplo, escoger algo tan sencillo como apreciar una puesta de sol, un árbol, un cielo azul, escuchar el trinar de los pájaros, detener mí andar y alzar mi rostro al sol sintiendo el aire fresco contra mi cara, el sonido de las voces de cada uno de la familia reunidos o el olor de la comida hecha en casa.

<h4>Todo tiene su valor y hay que aprender a apreciarlo</h4>

Pienso en la necesidad de analizarnos, si eres de aquellos que viven tan de prisa, que a cada paso borran lo vivido, y las pocas veces que regresan su mente al pasado no encuentran en verdad lo que buscan, o como otros que  viven añorando lo que sucedió y se pierden de la posibilidad de vivir en el ahora.

Creo que todo tiene su valor, y hay que aprender a apreciarlo con una mirada llena de paz y paciencia, Por ejemplo, cuando llevo a mi  boca una deliciosa uva verde de un mordisco y si me preguntó alguna vez, cuánto tiempo le llevó a la naturaleza crear ese fruto que me lo devoro en un solo instante. 

Así como también el  ambiente en el cual nos movemos nos afecta, cuando estoy consciente del valor y la importancia del entorno, como escoger muy bien a las personas con las cuales pasamos el mayor tiempo, a las cuales les dedicamos tiempo, que sean personas que aporten a nuestro crecimiento personal, pero que también nosotros nos convirtamos en buena influencia para los demás, con nuestra manera de hablar, de pensar y de actuar.

Y así juntos nos ayudemos a cuidar de ese ambiente del cual nos estamos rodeando y dar gracias a Dios por estar con quienes mejor nos conocen.

Si desean unirse a la iniciativa, deben hacer
[Haga clic aquí](https://peakd.com/hive-131951/@holos-lotus/siembra-conciencia-cosecha-bienestar-iniciativa-i-la-conciencia-como-camino-hacia-el-crecimiento-personal).


![Separador cautiva 30.jpg](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/cautiva-30/23u5Z3eH1cPJ9rePm6PY64aoffbukwH1kCpmo1jjcpC1jssDUZZfaArBk8meVNVPDvStC.jpg)


Los diseños y las imágenes en Canva.
Las fotografías en mi galería tomadas de mi teléfono Honor Magic6 y editadas en canva
Traducido con www.DeepL.com/Translator (versión gratuita)



![Desde la conciencia conectemos con nuestro cuerpo y mente english.jpg](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/cautiva-30/23wgKVSUtvxWC5TybWnd1bEEEAg1yVthBNVrQYQCyrL9iYUUYCRwAcTrrYiCBUXqGcg2S.jpg)


<h1><center>En inglés</center></h1>

Greetings friends of the @holos- lotus community, with the initiative that you bring us regarding the celebration of the World Day of Consciousness, where we join in this month of April to generate different reflections on the subject, this invitation being the first of a series that we call ‘Sowing Consciousness, reaping Wellbeing - Consciousness as a path to personal growth’, here is my participation:

Sometimes the different occupations of everyday life or running from one place to another leave us little time or energy to realise what the mind and body are telling us about our feelings or our health.

<h4>From consciousness let us connect with our body and mind</h4>

I think that even without realising it, we become so immersed in our daily tasks and occupations that we lose touch with what we feel, what we think, our attention and our intuition. So deep inside, from our consciousness, it requires us as imperfect people to connect with our body and thoughts.

Many times we forget that our body changes and warns us in some way when I feel it is going to change, that is why I must pay attention to the messages it is giving me, otherwise, I will pay attention to it maybe taking some extreme and painful measures, but when they have already become affectations to my health emotionally, physically and mentally.

<h4>Life is built by us at every step</h4>

When I'm aware that we build our lives at every step by choosing what we think, according to our perceptions, our feelings, then if necessary, I change direction and move forward.

Because it's not really about us suffering more than we do, but rather, on the contrary, I can simply choose again how I look at and relate to the world.

Sometimes when I do a little selective memory recall in a positive way, beautiful memories appear in my thoughts with all their experiences, their smells, colours and tastes that finally leave me with a smile on my face.



![Desde la conciencia conectemos con nuestro cuerpo y mente (3).jpg](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/cautiva-30/242Y5gyp5wEhnT4ZLeQexQrUPUU2L4Djq2LcpiBD8836WjJ8tb8k4BaAMeSNgayH6BJLZ.jpg)



<h4>I can choose to have moments to be happy</h4>

There is so much beauty in our surroundings, but perhaps it goes unnoticed because we only focus on our needs, without valuing what is presented to us every day, I mean that even without having exactly what I long for, I can choose to have moments to be happy.

For example, choosing something as simple as appreciating a sunset, a tree, a blue sky, listening to the chirping of birds, stopping my walk and lifting my face to the sun and feeling the fresh air against my face, the sound of the voices of everyone in the family gathered together or the smell of homemade food.

<h4>everything has its value and you have to learn to appreciate it</h4>

I think about the need to analyse ourselves, if you are one of those who live in such a hurry, that at every step you erase what you have lived, and the few times you go back in your mind to the past you don't really find what you are looking for, or like others who live longing for what happened and miss the possibility of living in the now.

I believe that everything has its value, and we must learn to appreciate it with a look full of peace and patience. For example, when I put a delicious green grape in my mouth in one bite and if you ever asked me how long it took nature to create that fruit I devour it in an instant. 

As well as the environment in which we move affects us, when I am aware of the value and importance of the environment, how to choose very well the people with whom we spend the most time, to whom we dedicate time, that they are people who contribute to our personal growth, but that we also become a good influence on others, with the way we speak, think and act.

And so together we help each other to care for the environment we are surrounding ourselves with and to thank God for being with those who know us best.


If you wish to join the initiative, you must do
[Click here](https://peakd.com/hive-131951/@holos-lotus/siembra-conciencia-cosecha-bienestar-iniciativa-i-la-conciencia-como-camino-hacia-el-crecimiento-personal).


![Separador cautiva 30.jpg](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/cautiva-30/23u5Z3eH1cPJ9rePm6PY64aoffbukwH1kCpmo1jjcpC1jssDUZZfaArBk8meVNVPDvStC.jpg)


The designs and images in canva
The pictures in my gallery taken from my Honor Magic6 phone and edited in canva
Translated with www.DeepL.com/Translator (free version)



![Separador banner cautiva-30.jpg](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/cautiva-30/48PvwD4kniAEHBJd1jdX3GpDKGsYfLcWQGXRFth3mEdn9EqqiwWqhf3NF76fNzp5ex.jpg)


</div>