霍金斯是美国著名的心理学家,他提出了一个能量层级的概念来解释心理状况. "人的身体会随着精神状况而有强弱的起伏"

基于此假设,霍金斯花了30年进行了大量的测试与统计,提出了"能量层级表"模型,  该模型将人的精神能量分为17个等级,  以勇气200分为基线,  向上为正能量,  向下为负能量.
![_20220102213020.png](https://images.ecency.com/DQmdn5fZNkJEjekWNsMJrLKSdah2F8cJ6X6jRboCauLCszf/_20220102213020.png)



**1 负能量层级表**

![_20220102210743.png](https://images.ecency.com/DQmfER3aBj3e7Jskgrb1AMF4mNSM9AUZGwzyjYcqNkk5VAt/_20220102210743.png)



**2 正能量层级表**

![v2_65d847cfe8903c64b28ed8ce679f700b_r.jpg](https://images.ecency.com/DQmXHUgDLRRbnR5t4XPWSwbyZCS338JYRh67nFpmMTMSgcS/v2_65d847cfe8903c64b28ed8ce679f700b_r.jpg)



**个人感受**

能量层级表算是一个观摩,  觉察自我的工具,  我在2021年了解到这个模型后,便有意识的觉察自己的情绪,  意念精神状况真的会影响人的健康,没有爱, 人也容易生病. 

在别人情绪勒索,道德绑架你的时候,你一定要有意识的跳出来,跳到正能量层级,远离负能量,  例如这次对话, 会引导你羞愧或者自责.

放弃低能级的东西, 主动接触高能级的东西．