不停锻炼和吃好料

View this thread on: d.buzz | hive.blog | peakd.com | ecency.com
·@davidke20·
0.000 HBD
不停锻炼和吃好料
今天是伊斯兰教的斋戒第一天,也就是他们倒数开斋节的一个月开始的第一天。斋戒期间,所有伊斯兰教徒都必须凌晨准备吃早饭,太阳出来以前诵经,然后一整天下来都不进食,也不喝水。目的,是要用这一整个月来纪念战争中和不幸的人群。

![](https://images.ecency.com/DQmfVH5ff7bUGmrZ5fGvacEL5D2m6ehXnEAKJ7H9x3ZpGs7/img_20250301_wa0008.jpeg)

大家好鸭,我是拉叔。减肥一向是我的口头禅,至于行动…说真的,减肥的构思一直有,只是动作背道而驰。每次我说要减肥,结果就会反效果。太饿了就多吃点,结果变成还没减肥前反而更瘦。目前开始了新的减肥计划,但大前提是尽量不让自己饿着,也会专注于食物的热量摄取。

![](https://images.ecency.com/DQmVBkafowkH4UtYYwTdneJYDyHcqamGPyoMpWanu77KGF8/img_20250301_wa0010.jpeg)

一大早到商场时看到扶手梯没有人我还沾沾自喜,以为这下好了,不必排队等打包。没想到,我还是迟了一步。拉叔喜欢吃赛百味已经是很多老铁知道的事。这次点餐,要很小心了。面包本质已经是碳水化合物,高升醣指数容易被人体吸收,变成糖粉。既然已经知道这样,于是理智的要求增加蔬菜和搭配更少量的酱汁。

![](https://images.ecency.com/DQmRTT4dTCSnyJdST1ucD71FoFTcuJxPZEJKEfgjFhFmMEL/img_20250301_093106.jpg)

我们家附近的正记也是数十年老字号的餐馆。拉叔来打包给老虎女。这地方对于减肥的人来说,实在太危险了。炒面又很香,云吞面又很弹口,烧腊更是风情满中的风味,还有猪肠粉、猪肉面、客家板面、鱼头米粉、咖喱粉,全都是我这只努力减肥中的拉叔受不住的疑惑。

![](https://images.ecency.com/DQmeZGAu4dKxowsygN3e8pZSwpgKbDvmjRj1WbbRDoigKd1/img_20250301_144158.jpg)

午饭还是不敌母老虎的引诱,到了隔壁社区的虾面档,顶着大热天的中午大太阳,我们就这么解决了午餐。别小看这么一碗小小的虾面,有虾有肉,都是高血糖患者必须注意的。拉叔我也是小心的减少

![](https://images.ecency.com/DQmWgkS6oMQChcQghtRnDUWZJiUCchUe1WriLTArXKEJyYs/img_20250301_203135.jpg)

晚上我们从教堂出来以后,约了教友一同到九龙餐室吃完饭。没想到短短十来公里的距离,我们竟然堵了差不多一个小时才到。回教的斋戒,总是对我们华人没有太大出入,他们守他们的信仰,我们吃我们的晚餐。

![](https://images.ecency.com/DQmYibCo7Hfdv5UJJ2NPViaJqvqpvkwgqHsX35ybMmzeGmp/img_20250301_wa0027.jpg)

这种饭馆最没有安全感的就是像拉叔这种近况吃素的家伙了。餐牌被我翻遍了几次还是没有找到比较适合的(因为中午吃了虾面),最后还是随便选了个蔬菜炒面。面很油,没有香味、炒的不咋地。而且价钱还比一般的带肉的便宜,一个晚上吃了我二百七十块钱。

![](https://images.ecency.com/DQmXBk76Y1MWfwjvtgJrNEuuZwYtLAXErcK1CkwQr8JkWmt/img_20250302_074500.jpg)

隔天,我有冒着生命危险去锻炼啦。那天献血后,护士姑娘千吩咐万吩咐拉叔不能太用力或过劳,不然伤口没办法痊愈,若裂开还有可能会死掉。血筋在里面,要是裂开了在皮肤下面流血我也看不出呀。

![](https://images.ecency.com/DQmanLu31LmA7ZUERFiWn515y4LbPW6Zb6tHpGWfocwi3eB/img_20250302_113837.jpg)

午餐我们到曼哈顿鱼市场用餐。本来不去的,不过收到通知拉叔有好几百积分同一天会过时并且取消资格。价钱是贵了一点,不过想到有积分可以换食物,拉叔有人不客气啦。结果,二维码点餐过后本来要用分数换食物的,结果发现折扣卷是用来给另外一家餐馆的。唉…赔了夫人又陪大婶。
👍 , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , ,