오늘은 아침부터 내리던 비가 하루종일 그치지 않고 계속 내리는 군요  8시쯤에 일어나서  인천남구에 있는 기계공고로 생활 스포츠 지도사 2급 (보디빌딩) 시험을 보고 왔습니다. 시험을 보러 갔는데 사람이 정말 많더군요. 20대 초중반의 어린 친구들 틈에 끼어서 시험을 보았습니다. 체육관련 시험이다보니 다들 운동복 차림입니다. 운동을 얼마나 했는지 몸이 터져나갈것 같은 친구도 보입니다.  시험시간은 1시간 30분 스포츠 사회화, 스포츠 심리, 스포츠 윤리, 운동역학, 한국체육사 이렇게 5섯개 과목을 선택하여 시험을 보았고 가답안 체점결과는 합격입니다.   

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이제 다음달에 있을 구술과 실기 시험준비를 해야겠지요. 1년에 한번있는 시험이라서 만에 하나라도 떨어지면  내년까지 기다려야 한다는 점때문에 열심히  필기시험 공부를 했습니다. 올해는 생활 스포츠 지도사 자격증을 취득하고 다음에는 꼭 아마추어 대회라도 나가 보고 싶습니다. 그러려면 운동을 열심히 해야하는데 지금처럼 운동해서는 대회 근처에도 못 가겠지요.

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이미지 출처 : pixabay.com 


시험을 보고나서 간단하게 끼니를 때우고  센터로 가서 운동을 했습니다. 센터에는 지금 한참 대회준비 중인  트레이너가 있습니다. 근육이 정말 후덜덜 합니다. 저번달에도 대회에서 우승을 했다고 하는데 한창 시즌 몸매라서 복근을 보고있으면 징그러울정도 입니다. 일단 트레이너의 몸을 보고나면 운동 의욕이 마구 샘솟습니다. 
 
운동을 하고나서 체지방을 쟀는데 13.5%가 나왔습니다. 체지방이 줄어드는게 아니라 늘어나고 있다니 어제 막국수를 너무 많이 먹은게 아닌가하는 후회가 몰려옵니다. 이번달 안에 10%가 목표인데 다이어트는 정말 운동보다 식단이 중요한데 점심을 소식하고 나면 저녁에 폭식을 하는지라 정말 오늘 부터는 식단을 더욱더 철저히 해야겠습니다. 그럼 즐거운 주말 되세요