![steem is not.jpg](https://steemitimages.com/DQmNfX3RkMD5fESjsAkvfbT1DpNx3uPzRotSDqTLbnSYSKf/steem%20is%20not.jpg)

아침에 일어났는데... 좀 추웠네요.비가 온 것도 아니고 오늘도 낮에는 더울 것 같은데. ??? 왜 추웠을까요? 이상하네요..ㅎㅎ^^;; 오늘은 몸 컨디션이 조금 좋았습니다. 요즘은 여름이라 스트레칭 빼고 스쿼트, 팔굽혀펴기, 복근운동만 총 20분 정도만 할려고 했는데 하다보니 천천히해서 ^^;;; 30분정도 했습니다.

[운동내용]  약 40분

스트레칭 5분

스쿼트 50개 3세트
푸쉬업 30개 1세트
레그레이즈 30개 2세트
크런치 30개 2세트
플랭크 1분 2세트

스트레칭 5분


![U5dr5DjJzaB7xK1wtLTgn1kbniAmmwv.gif](https://steemitimages.com/DQmbcV717vSqZWhEHrTC8ZAABqJrjgXsgWqUA2BCb8RbnuQ/U5dr5DjJzaB7xK1wtLTgn1kbniAmmwv.gif)