7 + 1 = Entrenamiento Exitoso
hive-148416·@erilej·
13.632 HBD7 + 1 = Entrenamiento Exitoso
<liketuimages> <center>        </center> </liketuimages> Feliz jueves para todos y más para esta familia running que esta activa siempre sumando kilómetros para mejorar su rendimiento deportivo, salud y bienestar. --- Hoy estoy muy feliz porque volví a correr. **Alguien:** Erika pero en eso te la pasas. Si, pero resulta que cuando logramos correr el segundo día después de salir de una enfermedad de un reposo, es mucho más satisfactorio que el primer día, porque es allí cuando decimos ya estoy listo, preparados para lo que salga, que realmente no es así porque hay que ir entrenando de forma progresiva. **En el capítulo de hoy : METROS ROBADOS** 🚩 Sali a correr hoy más temprano que ayer, dispuesta a hacer un poco más de distancia ya que ayer hice solo 5 km, comence a correr en una leve subida aunque constante y en el km 1 comencé a descender, ya allí sentía que había calentado sin embargo el cuerpo se emociona en las bajadas miéntras yo tratando de ir suave. Donde casi siempre corro también asfaltaron ayer y la calle quedo genial porque vaya que había unos huecos a los que les pasaba bien lejos para no torcer un pie o caer allí. Disfruté mi entrenamiento en la ruta, aunque hoy hizo calor ya que el sol se levantó más temprano que ayer. Finalmente corrí 7 kilómetros pero el Strava me robó aproximadamente 300 metros, porque el reloj si me registró los kilómetros completos, y al terminar hice 1 kilometro de enfriamiento para acercarme más rápido a casa. ### Seguimos sumando kilómetros de salud y bienestar --- For the best experience view this post on [Liketu](https://liketu.com/@erilej/7-1-entrenamiento-exitoso)
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