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## Español

Hola a todos! el ejercicio tiene muchos beneficios para nuestro cuerpo, pero con el poco tiempo que tengo al día, la verdad es que lo que menos me quedan son ganas de hacer ejercicio, aún así, entre juego y juego con Olivia, la verdad es que siento que me muevo bastante y ahora que se está acercando la primavera en Polonia y el buen clima, ya podemos ir al parque, donde como verán en el video, yo también me ejercito con ella pero debo confesar que como madre mi parte favorita de ir al parque es divertirme con Olivia y pasar tiempo de calidad con ella.

Creo que hacemos diferentes tipos de ejercicios juntas mientras jugamos allí, y no se imaginan cuantas veces subimos y bajamos las escaleras para bajarnos por el tobogan, lo que les puedo decir es que Olivia termina tan cansada que no quiere caminar de vuelta a casa pero tampoco quiere irse del parque jajaja por suerte mamá aún puede cargarla y llevarla a casa, aunque yo también termino cansada por supuesto pero las mamás somos más tan fuertes de lo que piensan y al final les puedo decir que se siente genial poder hacer algo positivo para mi salud y disfrutar tiempo de calidad con mi hija. 

## English

Hello, everyone! Exercise has many benefits for our bodies, but with the little time I have each day, the truth is that the last thing I feel like doing is exercising. Even so, between playing games with Olivia, I feel like I get plenty of exercise, and now that spring is approaching in Poland and the weather is getting nicer, we can go to the park, where, as you'll see in the video, I also exercise with her, but I must confess that as a mother, my favorite part of going to the park is having fun with Olivia and spending quality time with her.

I think we do different types of exercise together while we play there, and you can't imagine how many times we go up and down the stairs to go down the slide. What I can tell you is that Olivia ends up so tired that she doesn't want to walk back home, but she also doesn't want to leave the park, ha ha ha. Luckily, mommy can still carry her and take her home, Although I end up tired too, of course, but moms are stronger than you think, and in the end, I can tell you that it feels great to be able to do something positive for my health and enjoy quality time with my daughter. 



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El video fue editado con YouCut // The video was edited with YouCut
Música: Energetic Kids
‎Músico: REDproductions
[‎‎URL canción:](https://pixabay.com/music/upbeat-upbeat-happy-funny-bright-energetic-kids-positive-music-16538)
Traducido con www.DeepL.com/Translator (versión gratuita)
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