バナナとその利点🍌
japanese·@frantorr·
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緑のバナナは、さまざまな用途と健康上の利点を持ち、かつ煮や調理、油で揚げた道を食べることができる未熟果実、として特徴付けられます。剥離する食べることができる黄色のバナナとは異なり。緑のバナナの性質は、血中コレステロールの制御レベルを助ける血糖値をコントロールしても体重の世話をすることができ、この果実のビタミン、繊維やミネラルの供給源に関連しています。 ここではバナナのメリット： 難消化性デンプンの1）良好な供給源： - 耐性澱粉は、したがって、よりデンプンのような繊維のような役割を果たし、消化器系で酵素により分解することができず、デンプンの種類があります。グリーンバナナは、難消化性デンプンを多く含みます。 繊維の2）グッドソース： - また、難消化性デンプンは、グリーンバナナはまた、繊維の良好な供給源です。 3）カリウムリコ。 熟したバナナイエローとして、緑のバナナはカリウムが豊富です。煮沸グリーンバナナのカップの部分は、カリウムの531ミリグラムを含有します。制御血圧を助けることができるあなたの食事療法でより多くのカリウムが豊富な食品を含めます 4）ビタミンB6が豊富： -Theグリーンバナナ、毎日値の39％を含有する沸騰カップの部分と、また、ビタミンB6が豊富です。ビタミンB6は、体内の100以上の酵素反応において重要な役割を果たしています。これは、ヘモグロビンの形成、身体に酸素を運ぶタンパク質にも必要です。また、ビタミンB6は、血糖値を制御することができます。 私はこの野菜のプロセッサおよびマーケティング担当者であること、私はこれをチェック！彼らは非常に風味豊かで、すべてのこれらの栄養素であるプラスプロセスを享受し、私の心を売ります！  