8 Apps para cuidar tu Salud
spanish·@frikiguru·
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 En esta oportunidad les traigo unas apps que les van a servir para cuidar de su salud a través de nuestros smartphone. <P align="Justify">Si hay algo en lo que somos despreocupados es por la salud, muchos tenemos la creencia de que si nos sentimos bien nuestra salud esta bien y no siempre es así, sabias que existen enfermedades silenciosas como la diabetes o la hipertensión arterial que podrían estar causando daños a tu organismo sin darte cuenta ? es por eso que es importante acudir cada cierto tiempo a chequeo medico al igual que tomarte muestras de tu hematología completa de 3 a 6 meses por año.</P> <P align="Justify">Es importante mantener una alimentación balanceada y tener una rutina de deporte que ayude con tu salud recuerda que el cuerpo humano no fue hecho para estar en reposo sino en movimiento por lo que es importante mantener una actividad aeróbica cardiovascular sin importar si son rutinas cortas de 30 minutos ó caminatas que mantengas el cuerpo en movimiento.</P> <P align="Justify" >Dicho esto te recomiendo 8 apps que te ayudaran a mantenerte sano y activo usando tu teléfono inteligente :</P>  <P align="Justify">1.- HeartRate : Excelente aplicación para medir tu frecuencia cardiaca con la cámara de tu teléfono muy buena y con un margen de error del 0.09 % es decir bastante acertada.</P>  <P align="Justify">2. - Nike+training Club : Esta app le hace seguimiento a la distancia, el ritmo, el tiempo y las calorías, tanto si entrenas en interiores como en exteriores. Puedes fijar objetivos para poder mejorar tus marcas personales. Tienes acceso a Nike+ Coach con la que tu Smartphone será tu entrenador y preparador incluso para grandes pruebas como maratones. Y con Nike+ Photo share podrás hacer fotos durante tu entrenamiento y compartirlas con otros corredores.</P>  <P align="Justify">3.- Endomondo : Esta app se presenta a si misma como el entrenador personal que cabe en tu bolsillo de muchos tipos de deportes: no solo si corres, sino que también vas en bicicleta, andas, vas en kayak o haces un ejercicio diferente, esta app te ayuda a motivarte y hacer que la actividad sea divertida.</P>  <P align="Justify">4.- MySugr : Diario de Diabetes fácil de usar te permite llevar tu registro de diabetes en tu teléfono llevando tu propio control ayudándote a controlar el nivel de azúcar en tu sangre.</P>  <P align="Justify">5.- Mychart : Gestiona información de salud te permite registrar resultados de exámenes médicos y guardarlos como histórico, gestionar citas, comunícarte con tu medico, subir datos de actividad física, registro de tensión arterial.</P>  <P align="Justify">6.- Qardio : Aplicación que permite medir tu presión arterial y llevar tu registro a través del uso de un dispositivo externo de la misma compañía que permite medir y registrar los datos de tu tensión arterial y comportamiento de tu corazón.</P>  <P align= "Justify">7.- LifeSum : Excelente aplicación que en lo personal uso sirve para llevar el registro de tus alimentos diarios y saber cuantas calorías consumes al día y cuanto pierdes en actividad física ademas de recomendarte dietas de comidas balanceadas.</P>  <P align="Justify">8.- RelaxMelodies : Excelente aplicación para relajarte mientras duermes con sonidos ambientales que relajan tu mente mientras duermes al igual que sonidos especiales que alcanzan grados de concentración importantes mientras estas en estado de relax. <P align= "Justify">Espero que les sirva de mucho estas aplicaciones amigos es importante cuidar de nuestras saludo en lo personal todas estas app recomendadas las uso casi que a diario y me han sido de una gran ayuda, por supuesto hay muchas otras mas pero en esta primera entrega les ofrecerá otras que también son muy buenas como el caso de kit de salud de apple y de Google.</P> <h4>Mis Redes</h4> twitter: @frikiguru instagram: @frikiguru 