Hello Hive !

The weather is nice at the moment and I must admit it, it is easier to run when the weather is nice rather than when it rains. Once I am outside, I have no problem. The real challenge is to find the motivation to go and to manage to put on my shoes.

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Yesterday, @altheana accompanied me. We wanted to leave at 11:30 a.m., but it was already 1 p.m. when we finally put on our shoes. On her side, she has a lot of things to deal with, and on mine, I have a freelance demo to prepare that stresses me a bit.

We therefore worked a little longer in the morning.

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My session was the following: 3 minutes of walking, 2 minutes of light running and 16 minutes of continuous jogging.

I did not have too much trouble going to the end, even if I could not have added four more minutes. With my long run on Sunday, I have a blister on my right heel that hurts terribly. For my run of the day, I will have to find a way to limit the friction. I have neither bandages nor protection, so it is perhaps a purchase to consider.

When coming back, I split some wood then I took a shower before eating and returning to work to continue preparing my Thursday morning demo.

Have a good day Hive, do your best to make it look like you and you will never be disappointed by the result.

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### Version Française 

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Bonjour Hive !

Il fait beau en ce moment et je dois bien l’avouer, il est plus facile de courir quand il fait beau plutôt que lorsqu’il pleut. Une fois que je suis dehors, je n’ai aucun problème. Le vrai défi, c’est de trouver la motivation d’y aller et de réussir à enfiler ses chaussures.

Hier, @altheana m’a accompagné. Nous voulions partir à 11h30, mais il était déjà 13h lorsque nous avons enfin enfilé nos chaussures. De son côté, elle a beaucoup de choses à gérer, et du mien, j’ai une démo freelance à préparer qui me stresse un peu.

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Nous avons donc travaillé un peu plus longtemps le matin.

Ma séance était la suivante : 3 minutes de marche, 2 minutes de petite course et 16 minutes de footing en continu.

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Je n’ai pas eu trop de mal à aller au bout, même si je n’aurais pas pu ajouter quatre minutes de plus. Avec ma longue sortie de dimanche, j’ai une cloque au talon droit qui me fait affreusement mal. Pour mon run du jour, il va falloir que je trouve un moyen de limiter les frottements. Je n’ai ni pansements ni protections, donc c’est peut-être un achat à envisager.

En rentrant, j’ai fendu un peu de bois puis j’ai pris une douche avant de manger et de retourner au travail pour continuer la préparation de ma démo de jeudi matin.

Bonne journée Hive, faites de votre mieux pour qu’elle vous ressemble et vous ne serez jamais déçus du résultat. <br/> _This report was published via Actifit app ([Android](https://bit.ly/actifit-app) | [iOS](https://bit.ly/actifit-ios)). Check out the original version [here on actifit.io](https://actifit.io/@genesisledger/actifit-genesisledger-20251126t094311890z)_ <br/> <br><img src="https://cdn.steemitimages.com/DQmXv9QWiAYiLCSr3sKxVzUJVrgin3ZZWM2CExEo3fd5GUS/sep3.png"><br><table>	<tr>		<img src="https://actifit.s3.us-east-1.amazonaws.com/ACTIVITYDATE.png">	</tr>	<tr>		<div class="text-center"><b>25/11/2025</b></div>	</tr></table><table>	<tr>		<img src="https://cdn.steemitimages.com/DQmRgAoqi4vUVymaro8hXdRraNX6LHkXhMRBZxEo5vVWXDN/ACTIVITYCOUNT.png">	</tr>	<tr>		<div class="text-center"><b>5791</b></div>	</tr></table><table>	<tr>		<img src="https://cdn.steemitimages.com/DQmZ6ZT8VaEpaDzB16qZzK8omffbWUpEpe4BkJkMXmN3xrF/ACTIVITYTYPE.png">	</tr>	<tr>		<div class="text-center"><pre><b>Running</b></div></pre></div>	</tr></table><div class="text-center"><img src="https://cdn.steemitimages.com/DQmRDW8jdYmE37tXvM6xPxuNnzNQnUJWSDnxVYyRJEHyc9H/A-14.png"><a href="https://bit.ly/actifit-app"><img src="https://cdn.steemitimages.com/DQmQqfpSmcQtfrHAtzfBtVccXwUL9vKNgZJ2j93m8WNjizw/l5.png"></a><a href="https://bit.ly/actifit-ios"><img src="https://cdn.steemitimages.com/DQmbWy8KzKT1UvCvznUTaFPw6wBUcyLtBT5XL9wdbB7Hfmn/l6.png"></a></div>