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Hola, compañeros de Hive y #HC. El día de hoy les vengo a mostrar un poco de lo que hice en este día. Este es mi primer post usando Liketu, espero que les guste. 

Empecé estirando para evitar lesiones y tuve un calentamiento con muscle up's lastrado, con 25 libras y algunos pinos.

Luego hice un poco de dinámicos para entrar en calor y estar mucho más activo para pasar a hacer la siguiente rutina. 

#### La rutina que seguí fue la siguiente:

| Ejercicio                           | Series | Repeticiones |
|------------------------------------|--------|--------------|
| Flexiones profundas                 | 1      | 10           |
| Flexiones arqueras                  | 3      | 12           |
| Flexiones declinadas                | 3      | 15           |
| Fondos en barra con lastre (25 lb)  | 1      | 12           |


Feliz día y Muchas gracias por leerme.


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|<center><strong>Créditos</strong></center>|<center><strong>Credits</strong></center>|
|<center>Herramientas de edición y Producción</center>|<center>Editing and Production Tools</center>|
|<center>Cámara📸</center>|<center>Camera📸</center>|
|<center>Tecno spark 10 c</center>|<center>Tecno spark 10 c</center>|
|<center>Traductor: <a href="https://www.deepl.com/es/translator/"><strong>DeepL</strong></a></center>|<center>Translator: <a href="https://www.deepl.com/es/translator/"><strong>DeepL</strong></a></center>

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