Cambiar la mirada | Changing the look

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hive-131951·@irvinc·3 years ago

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Cambiar la mirada | Changing the look

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El pasado miércoles asistí a la fascinante cita quincenal con las amigas @damarysvibra y @mirannalis en su podcast “El Arte De Vivir”, transmitido por el canal de Discord de Holos&Lotus.

Durante el programa estuvimos desarrollando un enriquecedor debate sobre la posibilidad de “cambiar la mirada”. Un resumen de la actividad lo pueden conseguir [aquí]( https://peakd.com/hive-131951/@damarysvibra/cambiar-la-miradachanging-the-look)

Como abreboca las amigas nos invitaron a reflexionar sobre una frase del filósofo escocés David Hume: “la belleza de las cosas existe en el espíritu de quien las contempla”.

Esta frase de Hume nos ubica en una de las características claves de la percepción humana, es personal, por lo tanto única e instransferible. No hay forma de que podamos hacer que el otro vea lo que yo veo. Esto es así porque cada uno de nosotros configura su imagen mental de la realidad de acuerdo a un complejo proceso en el que el cerebro “interpreta” las informaciones provenientes de los sentidos.

Así como no hay dos personas que tengan las mismas huellas dactilares. Del mismo modo no habrá la posibilidad de que dos personas puedan percibir las mismas tonalidades del color, los matices de los sonidos o los aromas que nos llegan a la nariz. Cada uno percibe distinto y en consecuencia cada quien tiene sus propias imágenes mentales.

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Por eso es tan fácil caer en conflictos y por eso puede ser tremendamente complicado ponernos de acuerdo y lograr consensos. Sin embargo, lo logramos. Si no pudiésemos llegar a establecer acuerdos pues sencillamente no pudiésemos vivir.

Es importante tener conciencia que todo lo que llamamos “realidad” no es más que un gran conjunto de imágenes mentales que nuestro cerebro va construyendo a una velocidad inimaginable.

Es allí, en esa peculiaridad de nuestra percepción humana, donde entra la posibilidad que todos tenemos de poder “cambiar la mirada”, de poder darle otro sentido a la manera como hemos aprendido a mirar la realidad. Todos podemos aprender, por ejemplo, a quitar el tono de tragedia con el que tendemos a valorar los percances. Eso por supuesto que no va a hacer que los problemas desaparezcan, pero sí que tengamos la opción de poder “mirarlos” de una forma más ecuánime, más equilibrada, y quizá, menos trágica.

Ahora bien, sí todos tenemos la capacidad de mirar las cosas de un modo más amable, por qué no lo hacemos. ¿Por qué seguimos empeñados en seguir dándonos mala vida, una y otra vez?

Acá pudiéramos ensayar varias explicaciones. Por un lado está, que todos esos procesos por los que llegamos a conclusiones sobre la realidad funcionan, la mayoría de ellos, de modo inconsciente. A menos que alguien de fuera nos los diga es muy difícil que por nuestra propia iniciativa caigamos en cuenta que vemos la vida de modo triste, alegre, sereno o alarmista. Sencillamente cada uno está plenamente convencido que su manera de entender las cosas es “natural”, y no solo que es la “natural” sino que además, es la correcta.

Es probable que antes de nacer traigamos en nuestro equipaje alguna predisposición para ser de un modo o de otro. Luego, con la crianza y con las diferentes experiencias a lo largo de la vida, vamos formando un carácter, una personalidad, un talante, que va a ser nuestra guía para entender la realidad.

Nuestro cerebro tiende a ser bastante flojo, le encanta trabajar en base a respuestas repetitivas, por eso nos formamos hábitos, para que ese cerebro de cada uno de nosotros pueda sentirse lo más cómodo posible. De igual modo, una vez que el cerebro ha identificado cuáles son los rasgos esenciales de nuestro carácter siempre va a tender a presentarnos la realidad de manera que encaje lo mejor posible con nuestra manera de ser. Sí somos de temperamento triste, pues tenderá a valorar las cosas desde esa perspectiva.

Por eso es tan difícil "cambiar la mirada”, aún teniendo plena conciencia de que vemos las cosas de una determinada manera, y teniendo la intención de querer cambiar. El cerebro siempre se las ingeniará para tratar de volvernos al redil mental, no se siente cómodo con los cambios.

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Lo anterior no quiere decir que estemos condenados a llegar al final de nuestros días siendo personas pesimistas, tristes o alarmistas. No, no estamos condenados a nada.

El mismo hecho de que construyamos la realidad a partir de imágenes mentales, nos abre una gran posibilidad para interpretarlas de diferente modo. Pero eso no es algo que se logre de un día para otro. Es un trabajo que puede ser de largo aliento y que demanda mucha constancia y determinación.

El proceso de “cambiar la mirada” implica ponerle la lupa a muchos hábitos mentales. Además, darnos cuenta también que en nuestro modo de pensar están interviniendo a cada momento mandatos recibidos en la niñez, prejuicios, y un montón de ideas preconcebidas que damos por ciertas, sin tener muy claro por qué las aceptamos.

En el podcast las amigas nos dejaron una excelente frase del reconocido psicólogo Wayne Dyer: “Si cambias el modo en que miras las cosas, las cosas que miras cambian.”. En cierto modo esto es así, nuestro pensamiento también impacta el mundo que nos rodea. Claro, no vamos a llegar al extremo de decir que si estoy viendo una manzana y la miro como si fuera una pera, esta se va a convertir en pera, seguramente que seguirá siendo una manzana.

Pero sí es muy probable, como dijeron en la tertulia, que si yo voy dejando de lado una actitud huraña, y empiezo a ser más amable, condescendiente y generoso con los demás, seguramente que comenzaré a experimentar cambios importantes en las cosas que me suceden, empezando porque recibiré lo mismo que doy. Si doy amor recibiré amor…

Agradezco a las amigas @damarysvibra, a @mirannalis, y a todos los amigos que asisten al espacio “EL Arte De Vivir”, por mantener vivo este espacio. Luego de cada reunión uno queda realmente reconfortado y con una gran motivación para dar lo mejor de sí.

Gracias por tu tiempo.

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Last Wednesday I attended the fascinating biweekly appointment with friends @damarysvibra and @mirannalis in their podcast "El Arte De Vivir", transmitted by the Holos&Lotus Discord channel.

During the program we were developing an enriching debate about the possibility of "changing the look". A summary of the activity can be found [here]( https://peakd.com/hive-131951/@damarysvibra/changing-the-look).
As an opener, our friends invited us to reflect on a phrase of the Scottish philosopher David Hume: "the beauty of things exists in the spirit of the beholder".

This phrase of Hume's places us in one of the key characteristics of human perception, it is personal, therefore unique and non-transferable. There is no way we can make the other see what I see. This is so because each of us configures our mental image of reality according to a complex process in which the brain "interprets" the information coming from the senses.

Just as no two people have the same fingerprints. In the same way, no two people will be able to perceive the same shades of color, the nuances of sounds or the aromas that reach our nose. Each one perceives differently and consequently each one has his own mental images.

That is why it is so easy to fall into conflicts and that is why it can be tremendously complicated to agree and reach consensus. However, we manage to do so. If we could not reach agreements, we would simply not be able to live.

It is important to be aware that everything we call "reality" is nothing more than a large set of mental images that our brain builds at an unimaginable speed.

It is in this peculiarity of our human perception where the possibility that we all have of being able to "change the look", of being able to give another sense to the way we have learned to look at reality, comes in. We can all learn, for example, to remove the tone of tragedy with which we can value mishaps. This, of course, will not make problems disappear, but it will give us the option of being able to "look at them" in a more equanimous, more balanced and, perhaps, less tragic way.

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Now, if we can all look at things in a kinder way, why don't we do it, why do we continue to give ourselves a bad life, again and again?

Here we could try several explanations. On the one hand, all those processes by which we reach conclusions about reality work, most of them, unconsciously. Unless someone from outside tells us, it is very difficult for us to realize on our own initiative that we see life in a sad, happy, serene or alarmist way. Everyone is simply convinced that his or her way of understanding things is "natural", and not only that it is "natural", but also that it is the right one.

It is likely that before we are born we bring in our luggage some predisposition to be one way or another. Then, with the upbringing and with the different experiences throughout life, we form a character, a personality, a disposition, which will be our guide to understand reality.

Our brain tends to be quite lazy, it loves to work based on repetitive answers, that is why we form habits, so that our brain can feel as comfortable as possible. In the same way, once our brain has identified which are the essential traits of our character, it will always tend to present reality to us in a way that fits as well as possible with our way of being. If we are of a sad temperament, then it will tend to value things from that perspective.

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That is why it is so difficult to change our "look", even if we are fully aware that we see things in a certain way, and have the intention of wanting to do so. Our brain will always try to bring us back into the mental fold.

This does not mean that we are doomed to reach the end of our days as pessimistic, sad or alarmist people. No, we are not doomed to anything.

The very fact that our way of constructing reality is based on mental images opens up a great possibility for us to interpret them differently. But this is not something that can be achieved overnight. It is a work that can be long term and that demands a lot of perseverance and determination.

Our process of "changing our gaze" implies putting the magnifying glass on many mental habits. In addition, we must also realize that our way of thinking is constantly influenced by mandates received in childhood, prejudices, and a lot of preconceived ideas that we take for granted, without being very clear about why we accept them.

In the podcast, our friends left us with an excellent phrase from the renowned psychologist Wayne Dyer: "If you change the way you look at things, the things you look at change". In a way this is true, our thinking also impacts the world around us. Of course, we are not going to go to the extreme of saying that if I am looking at an apple and I look at it as if it were a pear, it is going to become a pear, surely it will remain an apple.

But it is very likely, as they said in the talk, that if I leave aside a sullen attitude, and start to be more kind, condescending and generous with others, I will surely begin to experience important changes in the things that happen to me, starting because I will receive the same as I give. If I give love I will receive love...

I thank my friends @damarysvibra, @mirannalis, and all the friends who attend the space "El Arte De Vivir", for keeping this space alive. After each meeting one is really comforted and with a great motivation to give the best of oneself.

Thank you for your time.</div>

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