안녕하세요!!평소 운동을 전~~혀 하지않는 재래미입니다.

맨날 할려고 해도 작심삼일이 대부분인데 스팀잇에 매일같이 일기처럼 쓰겠습니다!!

먼저 하는 운동은 페이스북에서 보고 온거라 사진만 간단하게 나열하겠습니다!!

1. 플랭크 2분

![s1.png](https://steemitimages.com/DQmXK4b82RqKRgBGy2RGu34dfWVwct18BnjvUQZvTSCYNdV/s1.png)

2. 푸쉬업 1분이지만 근력이 없어서 최대한 천천히 10개 했습니다 ㅠㅠ 운동좀 하자!!

![s2.png](https://steemitimages.com/DQmcqDEyWL1KtCz9ViJ231WPa6UhNEdJgpKYDSuUsaBk8k2/s2.png)

3. 허벅지와 엉덩이 1분

요건 팔다리를 스트레칭하듯이 최대한 뻗쳐주라고 합니다.

![s3.png](https://steemitimages.com/DQmaFn49Eo3S6mokipaWGtfLNDfTYGHRJrmPDxiud3knuvE/s3.png)

4.복근운동 1분

양쪽다리 올리고 양손 무릎에 닿게, 왼쪽다리 왼쪽손, 오른쪽다리 오른손 이런식으로 반복!!

![s4.png](https://steemitimages.com/DQmWMgMjrSk8aaoX12NZscWTNojrscJbCshqrNzPfh5A989/s4.png)

하루 3세트 가즈아!!

저는 완전 몸짱이 목표가 아니라 균형잡힌 평범한몸을 만들어 보고자 시작합니다ㅋㅋㅋ 

현재 70키로 -> 68키로 쭉 유지 가야겠습니다!!

1년차가 될때까지 화이팅!!