行山者必须准备的东西
teammalaysia·@joeliew·
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至于要爬上高峰 最重要的就是哪一双鞋子和一双能够保护好自己脚的袜子。 鞋子最重要是轻便耐用. 当然不同的山路也有需要用到不同的爬山鞋，但是对我来讲我最喜欢用这就是这一双鳄鱼牌鞋子，因为它湿了可以很快干。 而且也很容易处理, 穿起来很舒服但是有一个坏处就是如果长期穿它的话脚板可能会变大。  古老原始又耐用的树胶工人鞋子，但是需要穿两件袜子以免打脚。 这一双鞋子我曾经穿过他上位于沙巴州的神山， 说到它的耐用度真的是 没有什么鞋子可以比得上它。 我穿它上沙巴神山到今天已经很多年了但是依然收藏完美。  一般人爬山都会带水壶上山，但是我觉得水壶如果放在背包。里面的水会晃下放晃下感觉上很不舒服， 通常我都会建议背上有水袋的背包。 这样一来如果水喝完了也不会有一个很大的负担，感觉好像要带着一个空瓶子上山这样子。而且水袋比平时的水瓶也会来得更轻，加上水袋贴在自己的背后冷冷的感觉很舒服。 这个就是我最爱的水袋背包。  通常如果我们爬山的话，上到山顶可能我们的衣服和裤子都是完了， 这个时候替换的衣服和裤子真的很重要。 我也很喜欢戴着背包而背包里面会装有我的衣服，裤子，手电筒，毛巾还有一些吃的零食。 就算是爬短程的万里望山我也习惯性的带着这一些东西在背包里面，因为可能有时候我们上到半山有一些朋友或爬山的人他们可能有需要帮助。 而且也可以锻炼到自己习惯性的背着有重量的背包来上山，如果将来有机会上去别的比较高的山峰也不会因为要背多一个背包而觉得有负担，因为已经习惯了。  有些山路可以用这款比较高的鞋子， 尤其是有时候刚下完雨后，我们担心山路太滑所以我都会选择穿着一个鞋子因为它的鞋底的花纹比较粗， 咬地也比较扎实， 没有那么容易滑倒。  由于在山里面很多时候我们也不知道可能有时天已经黑暗了或者是下起大雨来 所以不可以缺少的是手电筒。 通常我也会准备一个小水瓶还会带上一些葡萄糖， 如果遇到万一在山里面 有人太累的话我会加上一些葡萄糖在小瓶子里面然后再加水给他喝。 这样可以让他快速的补充精力。 当然有时候如果我自己太累的话我也会这样做。  要爬上高峰最重要的就是爬山棍要耐用， 因为如果爬山棍不够耐用的话，爬到半山万一棍子断掉很大可能会闪到腰，那个时候就很够力了。 我就算是上短路程的山路也喜欢用拐杖来上山。 这样可以同时运用到手和脚的力量而使得我的身体动作均衡。 同时可以 将手和脚的力度量平均分配。 
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