(ENG-ESP) Recipe: Exquisite and nutritious sautéed chard with peppers and potatoes
hive-100067·@kristal24·
0.000 HBD(ENG-ESP) Recipe: Exquisite and nutritious sautéed chard with peppers and potatoes
<center></center> Good morning friends, welcome back to my blog.... This time, I will share with you a very healthy and nutritious recipe, I will explain you how to prepare a delicious "sautéed chard with bell peppers and potatoes". To get a VERY tasty and hearty flavor I used: merken, ginger, romero, cumin, pepper and seasoned salt. I hope you enjoy the process and are encouraged to make this delicacy! >* Buenos días queridos amigos, bienvenidos de nuevo a mi blog... En ésta ocasión, compartiré con ustedes una receta Muy saludable y nutritiva, les explicaré como preparar un delicioso "salteado de acelgas con pimientos y patatas". Para conseguir un sabor MUY sabroso y sustancioso utilicé: merkén, jengibre, romero, comino, pimienta y sal condimentada. >* Espero que disfruten el proceso y se animen a realizar ésta exquisitez! <center></center> * To make this recipe I used the following ingredients: chard, onion, green bell pepper, potatoes, garlic, ginger, merken, romero, cumin, pepper, seasoned salt and butter. >* Para realizar ésta receta utilicé los siguientes ingredientes: acelgas, cebolla, pimiento verde, patatas, ajo, jengibre, merkén, romero, comino, pimienta, sal condimentada y mantequilla. <center></center> <center></center> <center></center> * After washing the chard well, we proceed to extract the vein in the center of the stem, I suggest using a knife exerting pressure from the end. Put enough water in a deep pot, add 1/2 teaspoon of salt and 1 tablespoon of sunflower oil. When it starts to boil, add the chard and cook for 8 minutes. Strain and reserve to use in the final step. Cut the potatoes into "medium" cubes, cook over medium-high heat until tender. >* Luego de lavar bien las acelgas, procedemos a extraer la vena que tiene en el centro del tallo, les sugiero utilizar un cuchillo ejerciendo presión desde el extremo. Colocamos suficiente agua a una olla honda, añadimos 1/2 cucharadita de sal y 1 cucharada de aceite de girasol. Cuando rompa el hervor integramos las acelgas, cocinamos durante 8 minutos. Colamos y reservamos para utilizar en el paso final. Cortamos las patatas en cubos "medianos", cocinamos a fuego "medio-alto", hasta que se ablanden. <center></center> <center></center> * Add 1 tablespoon of olive oil and the butter to a non-stick frying pan and fry the onion, the bell pepper and the garlic clove (finely chopped). >* Agregamos a un sartén antiadeherente 1 cucharada de aceite de oliva junto con la mantequilla, sofreímos la cebolla, el pimiento y el diente de ajo (finamente cortado). <center></center> <center></center> <center></center> * Cook until the ingredients have a golden brown and crispy consistency. >* Cocinamos hasta comprobar que los ingredientes tomaron una consistencia dorada y crujiente. <center></center> * In this step, we incorporate the potato cubes, together with all the seasonings: ginger, pepper, merken, cumin, rosemary and seasoned salt. Mix until well integrated. >* En éste paso, incorporamos los cubos de patatas, junto con todos los aliños: jengibre, pimienta, merkén, comino, romero y sal condimentada. Mezclamos hasta integrar bien. <center></center> <center></center> <center></center> * Next, add the "chard" that we had reserved... Mix with enveloping movements. * Our healthy and nutritious dish is ready to enjoy! Whenever I prepare this recipe I always complement it with an appetizing "carrot or pumpkin cream". >* A continuación, colocamos las "acelgas" que teníamos reservadas... Mezclamos con movimientos envolventes. >* Nuestro saludable y nutritivo platillo estará listo para disfrutar! Siempre que preparo ésta receta complemento con una apetitosa "crema de zanahoria o de calabaza". <center></center> <center></center> * Friends, thank you very much for visiting my blog... I bid you farewell wishing you bon appetit! >* Amigos, muchas gracias por visitar mi blog... Me despido deseándoles buen provecho! <center></center> <center></center> * All photographs are my own (Huawei P20 Lite) * Todas las fotografías son de mi autoría (Huawei P20 Lite) <center></center>
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