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Many people believe that sleeping 8 hours a day is a luxury, they even say that sleeping is for the weak, but these people really don't know how harmful it is for their health not to get enough sleep. 

>*Mucha gente cree que dormir 8 horas al día es un lujo, incluso dicen que dormir es para los débiles, pero esta gente realmente no sabe lo dañino que es para su salud no dormir lo necesario.* 

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These people believe that by sleeping less, they will be more productive, but it is the opposite. Sleeping and resting well is necessary to have energy during the day, every day. Sometimes for situations that we have no control over them, we do not sleep enough and our body warns us, but we know that we will recover the next day, maybe it is 2 or 3 days like that, but if you think you can get used to your body working by sleeping little or almost nothing because you think it gets used to it, I advise you to give time and rest to your body before it takes its toll on you.

>*Esta gente cree que al dormir menos, va a ser más productivo, pero es todo lo contrario. Dormir y descansar bien es necesario para tener energía durante el día, cada día. A veces por situaciones que no tenemos el control sobre ellas, no dormimos lo suficiente y nuestro cuerpo nos avisa, pero sabemos que vamos a recuperarnos al siguiente día, tal vez son 2 o 3 días así, pero si crees que te puedes acostumbrar a que tu cuerpo funcione durmiendo poco o casi nada porque crees que se acostumbre, te aconsejo a que le des tiempo y descanso a tu cuerpo antes de que te pase la factura.*

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In fact, Stephen Covey in his book The 7 Habits of Highly Effective People, mentions that one of the things that makes us more efficient is sharpening the saw; what he means by sharpening the saw, is that there is always a point where one stops being effective cutting a tree with the same saw, it will be more efficient to take a break to sharpen the saw than to continue sawing with a worn edge.

>*Ya sea a corto o largo plazo, dormir menos, no te va hacer más eficiente, de hecho, Stephen Covey en su libro de Los 7 Hábitos de la Gente Altamente Efectiva, menciona que una de las cosas que nos hace más eficientes es afilar la sierra; a lo que se refiere con afilar la sierra, es que siempre existe un punto donde uno deja de ser efectivo cortando un árbol con el mismo serrucho, va ser más eficiente tomar un descanso para afilar el serrucho que seguir serruchando con el filo desgastado.*

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Sharpening the saw can also be applied to sleep; instead of continuing to work with the mentality that it will come out faster, it is better and more efficient to take a break, recharge energy and courage than to continue working without stopping because there is not much time left. 

>*Afilar la sierra lo podemos aplicar también para dormir; envés de seguir trabajando con la mentalidad de que va salir más rápido, es mejor y más eficiente dar un descanso, recargar energía y ánimo a que seguir trabajando sin parar porque falta poco. *

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Therefore, give priority to your sleep so you can stay healthy and it will also make you more efficient.

>*Por lo tanto, dale prioridad a tu sueño para que puedas mantenerte sano y además te hará más eficiente.*