馃洜锔廋omenzando la semana馃檶 [ESP馃嚮馃嚜|ENG馃嚭馃嚥]
hive-108943路@luisgil-sw路
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<liketuimages> <center>      </center> </liketuimages> <center><h2><a href= https://hive.blog/trending/hive-108943>_**STREET WORKOUT COMMUNITY**_<br/></a></h2></center> |<center> Entrenamiento </center>|<center> training </center>| |-|-| <div class="text-justify"><div class="pull-left"> Un saludo amigas y amigos de #Hive y #SWC, el d铆a de hoy quiero compartir con ustedes una publicaci贸n sobre mi entrenamiento de front lever. C贸mo ya he comentado actualmente estoy tiempo completo trabajando en el gym, por ende a veces mi tiempo para entrenar es muy corto es por eso que actualmente estoy integrando el trabajo de s煤per series y descansos cortos a los entrenamientos. Claro est谩 que sigo basando mis entrenamientos en los combos. Las pr贸ximas publicaciones que compartir茅 ser谩n mostrando un poco m谩s el front lever ya que estoy comenzando un proceso de reconstrucci贸n de mi plancha, debido a muchos problemas a nivel t茅cnico que lastran mi avance, como lo es la falta de movilidad a la hora de hacer depresi贸n de hombros. En este entrenamiento realice muchos aguantes de front lever, jugando con la intensidad alternaba entre full front lever, half y tuck adv, tambi茅n realice muchos combos con pull ups, touch y aguantes pero en half, y finalic茅 con algunas series de pull ups en tuck adv. </div> <div class="text-justify"><div class="pull-left"> Greetings friends of #Hive and #SWC, today I want to share with you a post about my front lever training. As I've already mentioned, I'm currently working full-time at the gym, so sometimes my time to train is very short. That's why I'm currently integrating supersets and short rests into my workouts. Of course, I continue to base my workouts on combos. The next posts I'll share will show a little more of the front lever since I'm beginning a process of rebuilding my plank due to many technical issues that hinder my progress, such as the lack of mobility when doing shoulder dips. In this workout, I did a lot of front lever holds, playing with the intensity, alternating between full front lever, half, and tuck adv. I also did a lot of combos with pull-ups, touches, and holds, but in half, and I finished with a few sets of pull-ups in tuck adv. </div> <center>  </center> <center>Gracias amigos lectores, nos vemos en una pr贸xima publicaci贸n **Thank you reader friends, see you in a future post**</center> --- <center>  </center> <center>Cr茅ditos</center>|<center>Credits</center> |-|-| <center>C谩mara</center>|<center>Camera</center> |<center>@luisgil-sw</center>|<center>@luisgil-sw</center>| <center>Fecha</center>|<center>date</center> |-|-| <center>21/04/2025</center>|<center>21/04/2025</center> |<center>隆S铆gueme en mis redes sociales!|Follow me on my social networks!</center>| |-|-| |<center><a href="https://www.instagram.com/luisgil_sw/" ><h1>***Instagram***</h1></a></center>| |-| --- For the best experience view this post on [Liketu](https://liketu.com/@luisgil-sw/comenzando-la-semana-esp-eng)