🛠💪🏼 Empezando la semana con Straddle 🙏 [ESP🇻🇪/ENG🇺🇲]
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0.950 HBD🛠💪🏼 Empezando la semana con Straddle 🙏 [ESP🇻🇪/ENG🇺🇲]
<liketuimages> <center>       </center> </liketuimages> <center><h2><a href= https://hive.blog/trending/hive-108943>_**STREET WORKOUT COMMUNITY**_<br/></a></h2></center> |<center> Entrenamiento </center>|<center> Training </center>| |-|-| <div class="text-justify"><div class="pull-left"> Un saludo a todos amigos y amigas de #swc y #hive, espero que todos estén bien y les deseo un feliz inicio de semana, hoy les vengo a compartir algunas fotografías de mi entrenamiento de plancha para iniciar esta semana. Estuve realizando algunas prácticas de straddle más press y básicamente mi entrenamiento se enfocó fue en eso, en aguantes de plancha desde straddle, half y tuck adv cada una de esas progresiones y las acompañé con dos presses cada una. Siento que estuvo bien para fortalecer y maximizar el control de la plancha y los presses, ya que si cuesta bastante y más la negativa porque el press siempre desgasta energía y al momento de bajar es fuerte. Pero estoy mejorando poco a poco y ganando fuerza a mi manera, igual le estoy dando musculación en el gym, entonces bien por ahí. También mañana le daré base y haré uso de la liga para seguir fortaleciendo los músculos de la plancha y ganar más entendimiento de las posturas, poco a poco se logran los objetivos. </div> <div class="text-justify"><div class="pull-left"> Greetings to all my #swc and #hive friends, I hope you're all doing well and I wish you a happy start to the week. Today I'm sharing some photos of my plank workout to kick off the week. I've been doing some straddle plus press workouts, and basically my workout focused on that: plank holds from the straddle, half, and tuck adv, each of those progressions, and I accompanied them with two presses each. I feel like it was good for strengthening and maximizing control of the plank and the presses, since they're quite difficult, especially the negative, because the press always uses energy and is hard when you come down. But I'm improving little by little and gaining strength in my own way. I'm also working on building muscle at the gym, so that's all good. Tomorrow I'll give it a foundation and use the band to continue strengthening my plank muscles and gain a better understanding of the postures. Little by little, I'll achieve my goals. </div> <center>  </center> <center>Gracias amigos lectores, nos vemos en una próxima publicación **Gracias amigos lectores, nos vemos en una publicación futura**</center> --- <center>  </center> <center>Créditos</center>|<center>Créditos</center> |-|-| <center>Cámara</center>|<center>Cámara</center> |<center>@luisgil-sw</center>|<center>@luisgil-sw</center>| <center>Fecha</center>|<center>fecha</center> |-|-| <center>23/06/2025</center>|<center>23/06/2025</center> |<center>¡Sígueme en mis redes sociales! |¡Sígueme en mis redes sociales!</center>| |-|-| |<center><a href="https://www.instagram.com/luisgil_sw/" ><h1>***Instagram***</h1></a></center>| |-| --- --- For the best experience view this post on [Liketu](https://liketu.com/@luisgil-sw/empezando-la-semana-con-straddle-esp-eng)