Excellent combination to boost defenses[Eng/Esp]
hive-189869·@milik80·
0.000 HBDExcellent combination to boost defenses[Eng/Esp]
# <center>**ENGLISH**</center> <center>**🍹hello my beautiful community🍹** </center> <div class="text-justify"><p>Wishing you all well, under God's protection, a few days ago I felt a little tired and remembered that I had in my fridge a quarter of a kilo of frozen yellow guanabana pulp and just that day my husband had bought red guava and I remembered that these fruits have wonderful properties, to raise the defenses of our body, coupled with the horrible heat that is doing in our city. So I decided to get down to work with a powerful drink excellent to raise those spirits and hydrate us for the heat of the moment. I tell you that in my home we traditionally drink a lot of natural juices and especially the green ones and those that provide benefits to raise the defenses, so we are never short of fruits, in this case I decided to prepare a yellow guanabana smoothie with red guava, to get active and do things at home with energy and thus activate mine too, it should be noted that I make these juices a lot since the pandemic to be strong in case we catch the flu, which never pass. Now, it is good to mention a little of the benefits provided by these two fruits. Next: The Benefits: * Yellow soursop : It has a lot of vitamins, is antioxidant, contains potassium, helps blood pressure this I know because it was recommended to my parents who suffer from this disease and especially is excellent in the immune system, so it helps viruses that enter the body. * guava: as is well known guava is a citrus fruit and contains large amounts of vitamin C, for this reason protects the body's immune system, increases hemoglobin and excellent for those who suffer from colom, this I indicated the gastro for protection of the same, consume it every day and attacks diarrheal crises. * Sugar: In this opportunity we put sugar to taste, in my case I use little sugar because of my diabetes. <center></center> Well my dear readers, now let's get to the quick and easy preparation of this potent drink. * What I need A glass of water 1 Guava 3 tablespoons of sugar A quarter of a kilo of yellow Guanabana pulp <center></center> <center></center> Preparation: * Cut the guava into cubes <center></center> * I then added the guavas to the blender. <center></center> * I added the glass of water to the blender along with the guava, then I started to blend for a few minutes and proceeded to strain. <center></center> <center></center> <center></center> * I then incorporated the guanabana pulp into the blender and added the guava juice that I had already set aside, proceeded to blend for a few minutes and added the sugar to taste, blend for a few seconds until the sugar was diluted and it was ready to serve. <center></center> <center></center> <center></center> <center></center> <center></center> My beautiful community, I hope you liked this quick and easy drink, always remembering how powerful it is to strengthen the defenses of our body and are very easy to get in any food supply and greengrocers. As always I am pleased to share with you my pleasant experiences. Greetings and thanks for visiting my blog. <center></center> <center></center> # <center>**Happy for your visit**</center>  Images taken by Ronmel Nuñez my tecno Spark 10C</p></div> # <center>**ESPAÑOL**</center> <center>**🍹hola, mi hermosa comunidad🍹** </center> <div class="text-justify"><p>Deseando que se encuentren excelentemente bien, bajo la protección de Dios, hace días me sentía un poco fatigada y recorde que tenía en mi nevera un cuarto de Kilo de pulpa de guanabana amarilla congelada y justamente ese día mi esposo había comprado guayaba roja y pues recorde que estás frutas poseen propiedades maravillosas, para subir las defensas de nuestro organismo, aunado a ello el horrible calor que está haciendo en nuestra ciudad. Así que decidí ponerme manos a la obra con una potente bebida excelente para subir esos ánimos y de paso hidratarnos para el calor del momento. Les cuento que, en mi hogar somos de tomar muchos jugos naturales tradicionalmente y especialmente los verdes y los que proporcionan beneficios para subir las defensas, por eso nunca nos faltan las frutas, en este caso decidí preparar un batido de guanabana amarilla, con guayaba roja, para ponerme activa y hacer las cosas del hogar con energías y así activar a los míos también, cabe recalcar que hago mucho estos jugos desde la pandemia para estar fuertes en caso de que nos agarre las gripes, que no pasan nunca. Ahora bien, es bueno mencionar un poco de los beneficios que proporcionan estás dos frutas. A continuación: Los Beneficios: * Guanabana amarilla : Posee gran cantidad de vitaminas, es antioxidante, contiene potasio, ayuda a la tensión arterial esto lo se porque se lo recomendaron a mis padres que padecen de esta enfermedad y especialmente es excelente en el sistema inmunológico, así que ayuda a los virus que entran al cuerpo. * guayaba: cómo es bien conocida la guayaba es una fruta cítrica y contiene gran cantidad de vitamina c, por este motivo protege al organismo en su sistema inmunológico, aumenta la hemoglobina y excelente para los que padecen del colom, esto me lo indico el gastro para protección del mismo, consumirlo todos los días y ataca las crisis diarreica. * Azúcar: En está oportunidad le colocamos azúcar al gusto, en mi caso uso poco azúcar por el tema de la diabetes. <center></center> Bueno mis apreciados lectores ahora vamos a la preparación, rápida y sencilla de esta potente bebida. * Lo que Necesito Un vaso de agua 1 Guayaba 3 cucharadas de Azúcar Un cuarto de kilo de pulpa de Guanabana amarilla <center></center> <center></center> Preparación: * Corte la guayaba en cubos <center></center> * Luego agregué las guayabas a la licuadora <center></center> * Fui agregando el vaso de agua a la licuadora junto a la guayaba, luego inicie a licuar por unos minutos y procedí a colar. <center></center> <center></center> <center></center> * Seguidamente incorpore la pulpa de guanabana a la licuadora y le fui agregando el jugo de guayaba que ya tenía apartado, procedí a licuar por unos minutos y agregué el azúcar al gusto, licue unos segundos hasta diluir el azúcar y ya listo para servir. <center></center> <center></center> <center></center> <center></center> <center></center> Mi hermosa comunidad, espero y les haya gustado está rápida y fácil bebida, siempre recordando lo poderosa que es para fortalecer las defensas de nuestro cuerpo y son muy fáciles de conseguir en cualquier abastecimiento de comidas y fruterías. Cómo siempre me es grato compartir con ustedes mis gratas experiencias. Saludos y gracias por visitar mi blog! <center></center> <center></center> # <center>**<div class="phishy">Feliz por su Visita</div>**</center>  Imágenes tomadas por Ronmel Nuñez con mi tecno 10CS spark</p></div> **Use of the [Deepl](https://www.deepl.com/es/translator-mobile) translator to translate texts into English</p></div>**
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