Más plancha entonces ESP-ENG
hive-108943·@moi-sw·
0.000 HBDMás plancha entonces ESP-ENG
--- <center>Más plancha entonces ESP-ENG</center> <center>  </center> --- |<center>Español</center>|<center>English</center> |-|-| ------ <div class="text-justify"><div class="pull-left">Hola gente de Hive y SWC el dia de ayer me puse a hacer mi rutina matutina de estacticos, fue sencillo la verdad hice algunas combinaciones buenas con algo de mala forma pero con el tiempo se va limpiando, la por lo menos la forma de la plancha esta perfecta. Solo falta adaptarse a la fase dinámica que son las flexiones y presses, poco a poco se va mejorando y ir subiendo el nivel igualmente. Estamos trabajando duro en eso quizá en algún momento vuelva a subir un vídeo de como hacia antes los entrenamientos para volver a esos viejos tiempos. Del resto la rutina estuvo sencilla y después me puse a entrenar antebrazos y el agarre de mi plancha, ya que una plancha con un agarre fuerte ayudará a maximizar la calidad del estactico y la efectividad al hacer su fase dinámica que son las flexiones y presses, al igual que sus variantes. </div> <div class="text-justify"><div class="pull-right">Hi everyone at Hive and SWC, yesterday I started doing my morning static routine. It was simple. I actually did some good combinations with some poor form, but over time it's getting better. At least my plank form is perfect. I just need to adapt to the dynamic phase, which is the push-ups and presses. Little by little, I'll improve and level up as well. We're working hard on that. Maybe someday I'll upload a video of how I used to do workouts again to get back to those old days. The rest of the routine was simple, and then I started training my forearms and my plank grip, since a plank with a strong grip will help maximize the quality of the static and the effectiveness of the dynamic phase, which is the push-ups and presses, as well as their variations. </div> ------ <div class="text-justify"><div class="pull-left"><center>Gracias amigos lectores, nos vemos en una próxima publicación.</center></div> <div class="text-justify"><div class="pull-right"><center>Thank you reader friends, see you in a future post.</center></div> ------ <center>  </center> <center>  </center> <center>  </center> <center>  </center> ---- |<center>Credits</center>| |-| |<center>Cámara</center>|<center>Camera</center>| |-|-| |<center>@moi-sw</center>|<center>@moi-sw</center> ------ |<center>Muchas gracias por leer mi publicación!</center>|<center>Thank you very much for reading my publication!</center> |-|-|