ေခ်ာင္းဆိုးျခင္း (cough )
hfs·@myintoo·
0.000 HBDေခ်ာင္းဆိုးျခင္း (cough )
ေခ်ာင္းဆိုးျခင္း ( cough )  ညက အိပ္မရဘူး ။ ေခ်ာင္းဆိုးတာ တညလံုးနီးပါးဘဲ။ေသာက္စရာေဆးကလည္းမရွိ ရာသီကလည္းေအးေတာ. တဟြပ္ဟြပ္ဘဲ။ မနက္မိုးလင္းေတာ. သိပ္မဆိုးေတာ.ဘူး ။ ကိုယ္ကလည္း ေဆးလိပ္မျဖတ္ႏိုင္ေသးေတာ. ေဆးေသာက္လည္း အလကားျဖစ္မွာဘဲ။အခုလို ေဆာင္းရာသီမွာ တခ်ိဳ.က ေခ်ာင္းဆိုးရံုတင္မကဘဲ ရင္ၾကပ္ပါ ျဖစိတတ္သည္။နည္းနည္းအေအးမိတာနဲ. ေခ်ာင္းက ပါလာတတ္သည္။ ပညာရွင္မ်ားကေတာ. ေခ်ာင္းဆိုးျခင္းအတြက္ ေဆးနည္းမ်ားစြာ ထုတ္လုပ္ပါေသာ္လည္း လူတိုင္းႏွငိ့ အဆင္မေျပျဖစ္ေနျပန္သည္။ တခ်ိဳ.အတြက္ ေရာဂါသက္သာေစေသာ ေဆးနည္းက တခ်ိဳ.အတြက္ မထိေရာက္ျဖစ္ေနတတ္သည္။ အေၾကာင္းအမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္ေခ်ာင္းဆိုးေလ.ရွိၾကသည္။အခ်ိဳလြန္ကဲေသာမုန္႔မ်ား၊ ေရခဲစိမ္ အခ်ိဳရည္ဘူးမ်ား စားသံုးမႈမ်ားလွ်င္ ေခ်ာင္ဆိုးေလ.ရွိသလို ၊ဆီမသန္႔၍ျဖစ္ေသာ ေခ်ာင္းဆိုးေရာဂါျဖစ္ေလသည္။ စားအုန္းဆီျဖင့္ေၾကာ္ထားေသာ အေၾကာ္ စားသူမ်ား၏ လည္ေခ်ာင္းအစာမ်ဳိျပြန္နံရံတြင္ စားအုန္းဆီမ်ား ကပ္က်န္ ခဲ့ေသာအခါ မေပ်ာ္ဝင္ႏုိင္သျဖင့္ လည္ေခ်ာင္းယားၿပီး ေခ်ာင္းဆိုးရျခင္း ျဖစ္သည္။ တခ်ဳိ႕ လူေတြမွာ ေခ်ာင္းဆုိး လြန္းတာေၾကာင့္ နံ႐ုိးေတာင္ က်ဳိးသြား တတ္ၾက ပါတယ္။ ေခ်ာင္းဆုိးၿပီး သလိပ္ ထြက္တာဟာ ဓာတ္ မတည့္တာ၊ အေအး မိတာ ဒါမွ မဟုတ္ တျခား အသက္႐ွဴ လမ္းေၾကာင္း ေရာဂါပုိး ၀င္ေရာက္တဲ့ ျပႆနာေတြ ေၾကာင့္ပါ။ျမန္မာ.႐ိုးရာေဆးပညာအရ အပူငုပ္ၿပီး့ ခႏၶာကိုယ္အတြင္းမွ အျပင္သို႔ထြက္ရမည့္ အပူ၊ အခုိး၊ အေငြ႕မ်ားကို အေအးဓာတ္က ဖိႏွိပ္ပိတ္ဆို႔ထားသျဖင့္ အျပင္မထြက္ႏုိင္။ မထြက္ႏုိင္သျဖင့္ တြန္းကန္ရာမွ ေခ်ာင္းဆိုးရျခင္းျဖစ္သည္ ညသန္းေခါင္ အိပ္မရမဲ.အတူတူ အိပ္မေနေတာ.ဘဲ ေဆးနည္းေလးေတြဖတ္ေလေတာ.သည္။ ေခ်ာင္းဆိုးျခင္းအတြက္လည္း သင့္ေလ်ာ္ၿပီး ကုန္က်စရိတ္ နည္းပါးတဲ. ေဆးနည္းေလးေတြကိုေတာ.တင္ျပေပးပါမယ္။ ကိုယ္နဲ.သင့္ေလ်ာ္ႏိုင္မဲ. ေဆးနည္းေလးေတြကို သံဳးစြဲေစခ်င္ပါတယ္။ .jpg) ၁။ ခ်င္းျပဳတ္ရည္းေႏြးေႏြး ေသာက္ေပးပါ။ ၂။ ေန႔စဥ္ ဗီတာမင္စီ ၁၀၀ နဲ႔ ၅၀၀ မီလီဂရမ္ အတြင္း ေသာက္ေပးပါ။ ၃။ ေရေႏြးၾကမ္းကုိ ပ်ားရည္နဲ႔ ေရွာက္ရည္ ေရာစပ္ၿပီး ေသာက္ပါ။ ေရေႏြး ပူပူ ေသာက္တာဟာ ေခ်ာင္းဆုိး တာကုိ သက္သာ ေစပါတယ္။ ၄။ ဓာတ္မတည့္ ပစၥည္း ေတြေၾကာင့္ ေခ်ာင္းဆုိးရင္ အဲဒီ ဓာတ္မတည့္ ပစၥည္း ေတြကုိ မိမိ အနာမွ ဖယ္္ရွားပါ။ ၅။ ညအိပ္ရာမဝင္မီ ေရွွာက္သီး သို႔မဟုတ္ သံပရာသီးအရည္ သုံးဇြန္းႏွင့္ ပ်ားရည္တစ္ဇြန္း စပ္ေသာက္ေပးလွ်င္ အပူငုပ္၍ ေခ်ာင္းဆိုးျခင္းမွ ကာကြယ္ႏုိင္ပါသည္။ ၆။ ေခြးေသးပန္းရြက္အရည္ညႇစ္ရေသာ သတၱဳရည္ကို ဆားမီးဖုတ္ျဖင့္ ေရာတုိက္လွ်င္ ကေလး၊ လူႀကီး အဆက္မျပတ္ဆုိးေသာေခ်ာင္းဆိုးေရာဂါကို ထိေရာက္ေစ္သည္။ ၇။ ေရွာက္သီး သို႔မဟုတ္ သံပရာသီးတစ္စိတ္ကို ေရေႏြးပူပူတြင္စိမ္ပါ၊ အေငြ႕လံုေအာင္အုပ္ထားၿပီး ေရခ်ိဳးၿပီးခ်ိန္ ေသာက္ေပးပါက အေအးပတ္ျခင္းမွ ကာကြယ္ပါသည္။ ၈။ လူႀကီးမ်ား ေရေႏြးစပ္ၿပီးမွ ေရခ်ိဳးပါ။ ၉။ ထန္းလ်က္ႏွင့္ ေ႐ွာက္သီးကို သိေႏၶာဆားအနည္းငယ္ ထည့္၍ ယိုထိုးစားလွ်င္ ေခ်ာင္းဆုိးေရာဂါ သက္သာေစသည္။ အကယ္ေခ်ာင္းဆိုးတာဟာ ၁၄ ရက္ထက္ေက်ာ္လာၿပီဆိုရင္ေတာ. ဆရာ၀န္နဲ.ျပသၿပီး စနစ္တက် ခံယူသင့္ေပသည္။ .jpg) .jpg) photo from google myint oo HFS B-11