![image](https://img.esteem.ws/8kcy81oc29.jpg)
 ![image](https://img.esteem.ws/xt6ogq2yx3.jpg)

Sulit Berhenti Rokok? Cobalah 4 Cara yang Sudah saya coba ini! 

Pastinya kita sudah nggak asing lagi dengan yang namanya rokok, kan? Benda berbahaya bagi tubuh tapi masih tetap banyak yang mau menghisapnya.
Bicara tentang rokok, kali ini saya mau berbagi tips bagaimana bisa berhenti merokok.Tips ini sudah pernah saya coba sebelumnya, insyaallah berhasil. 

Nah, sudah pada penasaran, kan? Oke, langsung aja ini tips berhenti merokok versi saya
1. Niat

Sama halnya seperti kita mau ibadah. Harus ada niatnya dulu biar ibadah yang kita lakukan mendapat ridho dari Allah. Hal ini berlaku untuk kalian yang mau berhenti merokok. Harus dan mesti punya niat yang kuat kalau kalian itu benar-benar mau berhenti merokok.

Kalau nggak ada niat, itu namanya iseng-iseng. Biasanya sesuatu yang iseng itu jarang berhasil.

2 . Langsung Berhenti dan Jangan Dicicil

Kalau memang niat berhenti merokok, ya harus berhenti hari itu juga.
Biasanya mereka yang sudah ada niat untuk berhenti merokok selalu gagal menjalankan niatnya karena terlalu terpaku atau pelan-pelan yang penting berhasil.
Hasilnya justru gagal. 

Karena kadang mereka yang niat berhenti suka terjebak dengan cara mereka sendiri. Misal, yang biasanya merokok sehari bisa habis satu atau dua bungkus lebih, terus karena niat pengen berhenti jadi merokok sehari hanya setengah bungkus aja.

Nah! Hal seperti itu yang saya maksud dicicil.Bagus sih. Karena itu nggak menyiksa si perokok. Tapi kebanyakan mereka yang menggunakan cara seperti itu hanya berhasil dalam hitungan minggu bahkan hari. Kenapa?

Karena justru cara mereka yang seperti itu membuat perokok terasa berat untuk meninggalkan rokok. Sama halnya seperti kalian yang susah melupakan mantan karena masih sering ketemu dan stalking medsos dia. Hal-hal seperti itu yang membuat kalian masih sulit untuk move on. Atau malah bisa berubah pikiran saat sudah setengah jalan.

3 . Ubah Sebuah “Kebiasaan”

Sama halnya merokok. Merokok itu awalnya cuma iseng-iseng. Ttapi akhirnya berujung menjadi kebiasaan. Bukti kalau merokok sudah jadi kebiasaan adalah ketika tiap kali selesai makan, kalian buru-buru menghisap rokok. Itu yang dulu pernah saya Alami. 

Terus caranya buat ngilangin kebiasaan itu gimana? Gampang kok. Solusinya ya kalian ganti rokok itu sama buah-buahan atau jenis makanan lain. Bisa kerupuk, keripik singkong, kue, atau lainnya. Yang penting kalian nggak makan paku atau kaca.

4 . Ganti Rokok dengan Permen atau Camilan

Untuk poin ini nggak jauh beda dari poin di atas. Biasanya perokok akan aktif merokok selain usai makan. Yaitu ketika punya banyak waktu senggang, bosan, atau saat mulut mereka benar-benar menganggur. Nah, hal ini yang benar-benar harus disiasati oleh kalian yang memang berniat mau berhenti merokok

Caranya?

Mulai sekarang kalian harus beli permen karet. Tapi jangan cuma bertumpu sama permen. Kalian juga bisa mengganti rokok dengan jenis camilan lainnya seperti ciki, kacang, cokelat, kue, martabak, burger, sate, atau jenis camilan lainnya.

Pokoknya camilan yang kalian suka dengan begitu mulut kalian nggak akan menganggur lagi dan mulut akan cepat lupa sama yang namanya rokok.
<hr>
Jika anda menikmati artikel saya harap jangan lupa follow Dan upvote saya