<center>![i_gaiUd018svcy82laq5hdmxk_5nqjiv.jpg](https://cdn.steemitimages.com/DQmeLinJyT2j1NPHFAnwycHVH6ji6J8QWkW1WXAEaervj7p/i_gaiUd018svcy82laq5hdmxk_5nqjiv.jpg)
▲ 2018년 7월 30일 저녁 운동. 오랜만에 한 운동이었다.
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#### 경과
방금 컴퓨터 켜기 전에 
- 플랭크 70초
- 좌우 플랭크 40초씩
- 다시 플랭크 10초

이렇게 하고 동기 형에게 오늘 운동을 완료했다고 보고 했다.

답변은..
> 그걸 3세트로 해

#### 곧 있을 할로윈?
살도 찌고 이번 여름에 속초 놀러가서 선글라스를 끼고 있으니 저팔계 닮았다는 얘기를 듣고 적잖이 충격을 받았었는데, 카톡 기수 단체방에서 이번 살사동호회에서 주최하는 할로윈 파티때 저팔계 하면 되겠다는 얘기를 들었다.

>내가 식스팩 저팔계를 보여주겠다!!!

나머지 두세트 더하러 간다..