안녕하세요. 스맛곰입니다. 오늘은 어영부영 다른 일을 처리하다 보니 운동 리포트가 늦었네요 ㅎㅎㅎ

오늘의 운동(WOD)을 헬스장에서 실시했네요. 원래 오늘이 PT 받는 날이었는데 코치가 일이 있어서 금요일로 미뤄지는 바람에 혼자 가서 운동했군요. 요즘은 추워서 그런건지 하루 운동을 빼먹으면 그 다음날이 뭉쳐서 더 아프네요 ㅋㅋㅋ 고통의 굴레... ㅋㅋ
![Resized_20180124_225628.jpg](https://steemitimages.com/DQmSLrpkVuFSoPQSq6oYxivudeC9Pni3wz31H9BGyDJq9Ai/Resized_20180124_225628.jpg)

오늘의 운동은 로잉 머신 250미터 / 스쿼트(앉았다 일어났다) 30개 / 윗몸 일으키기 30개 / 버피 15개를 25분간 최대 몇 라운드까지 할 수 있나였습니다.

25분 동안 저는 딱 4라운드 했네요 ㅋㅋㅋ 엄청 느림보 ㅋㅋㅋ 

살쪄서 그런지 복근이 약해서 싯업(윗몸 일으키기)이 한방에 안되는 문제가.. ㅋㅋㅋ

날씨도 추운데 다들 건강 잘 챙기시고 다음에도 오늘의 운동으로 돌아오겠습니다!