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_Preparados, listos y fuera... |Ready, set and go..._
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_Saliendo de casa, mi tia y yo | Leaving home, me and my aunt_
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_Comenzando la caminata | Starting the walk_
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_Subida arriba | Climbing to the top_
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_Participantes contentas | Happy participants_
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_En la bailo terapia | In dance therapy_
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_Meta cumplida, lista y felices | Goal accomplished, ready and happy_
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Es importante tener espacio en nuestro tiempo para la recreación y el esparcimiento, ya que nos ayuda a liberar tensiones y a sentir que llevamos una vida plena, que disfrutamos y por ende más saludables. 

No sé puede vivir esclavizados al trabajo ni inmersos a la rutina de día a día, todos necesitamos esos minutos tan preciados, así sean unos pocos a la semana, aunque lo ideal es que sea un hábito diario. 

Por eso siempre que puedo llevo a mi tía a compartir con otras personas y a recrearse tanto en ambientes naturales, parques, playas, como en salidas a centros comerciales o al cine, todo eso en la medida que mis recursos me lo permitan, pero siempre la tengo a ella con cierta prioridad porque es una persona con síndrome de Down y no sale sola a la calle. 

Mi tía es parte de mi familia, ha vivido conmigo desde que nací y nuestra relación es muy cercana, la quiero como una hermana y es tan importante para mí su salud como la de mi mamá, por eso es mi compañera en muchas actividades, justamente este fin de semana la lleve a vivir una nueva experiencia en su vida. 

La comunidad donde vivimos está cumpliendo años de su fundación y es la primera vez que organizan un recorrido con actividades recreativas, una caminata de 7 kilómetros y la otra una carrera de 14 kilómetros, además de una bailo terapia. En el recorrido decían que se llegaría al mirador y eso me entusiasmaba porque no conozco esa parte del barrio. 

Nos despertamos temprano para desayunar antes de salir y llegamos a la hora pautada a las 7 am pero todo empezó a las 8 y durante una hora caminamos por toda la comunidad en un ambiente de festejos y risas, había personas de toda las edades y mi tía se reía con cada broma qué hacían los participantes. 

Nosotras participamos en la categoría de caminata, me mantuve al paso de mi tía que cada día camina más lento, porque le duele una rodilla y además los años ya le están haciendo más lenta en sus actividades, tiene 54 aunque no lo aparente y lamentable se está quedando sorda, cosa que me tiene muy afligida. 

Mi tía es una persona muy valiosa en la dinámica de mi casa, nos ayuda a mi mamá y a mí a cuidar de mi abuela que ya está muy mayor, por eso y más se merece un día de recreación y felicidad.

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### English Version

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# Recreation as part of a healthy life 

It is important to have space in our time for recreation and leisure, as it helps us to release tensions and to feel that we lead a full life, that we enjoy ourselves, and are therefore healthier. 

We cannot live enslaved to work or immersed in the day-to-day routine, we all need those precious minutes, even if it is just a few minutes a week, although ideally, it should be a daily habit. 

That is why whenever I can I take my aunt to share with other people and to recreate in natural environments, parks, beaches, shopping centers, or to the cinema, as far as my resources allow me, but I always give her a certain priority because she is a person with Down syndrome and does not go out on her own. 

My aunt is part of my family, she has lived with me since I was born and our relationship is very close, I love her like a sister and her health is as important to me as my mother's, that's why she is my companion in many activities, just this weekend I took her to live a new experience in her life. 

The community where we live is celebrating the anniversary of its foundation and it is the first time that they are organizing a walk with recreational activities, a 7-kilometer walk, and a 14-kilometer run, as well as dance therapy. On the route, they said that we would reach the viewpoint and that excited me because I don't know that part of the neighborhood. 

We woke up early to have breakfast before leaving and we arrived at the scheduled time of 7 am but it all started at 8 am and for an hour we walked through the whole community in an atmosphere of celebration and laughter, there were people of all ages and my aunt laughed at every joke made by the participants. 

We participated in the walking category, I kept up with my aunt who walks more slowly every day because she has a sore knee and also the years are making her slower in her activities, she is 54 although she doesn't look it and unfortunately, she is going deaf, which makes me very sad. 

My aunt is a very valuable person in the dynamics of my house, she helps my mother and me to take care of my grandmother who is already very old, for that and more she deserves a day of recreation and happiness. 
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<center>https://files.peakd.com/file/peakd-hive/soyunasantacruz/EokhShCMR9YwfkMKiKPQhhx7wa9cfHmdhuzd1n1zPA5GBab24Ai4YPE7Bt1aHeo2C5U.gif</center><center><sub>Translated with || traducido con: <a href="https://www.deepl.com/es/translator">Deepl Translator.</a> Own pictures || Imágenes propias : Huawei Honor Cell Phone.  Edition with: TooMe . Banner Canva</sub></center><center><a href="https://mobile.twitter.com/la_santacruz"><img src="![gorjeo (1).png](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/soyunasantacruz/AK9GPwxQBNma1TaU1n4nXkfyRfTbdy1qRdG7yzWsRFc6BcyNmqR1USkpSXUgmWh.png" alt="" width="55" height="55" class="alignnone size-full wp-image-21759" /></a><a href="https://www.instagram.com/soyunasantacruz/"><img src="![instagram (1).png](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/soyunasantacruz/AKJ3DCjFurFUD6uh4puiv7FUmjHPqgFs8mJAoxGQjxJhxSAaiXjCBAJCrHTCDxf.png" /></a></center>






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