![image](https://img.esteem.ws/gl8huod1k9.jpg)

ႏွစ္​​ေဟာင္​းကုန္​၍ ႏွစ္​သစ္​သို႔ကူး​ေျပာင္​း​ေပ​ေတာ့ မည္​။ကုန္​လြန္​ခ့ဲ​ေသာႏွစ္​​ေဟာင္​း​တြင္​ က်​ေနာ္​တုိ႔ ဘာ​ေတြ လုပ္​ခ့ဲၿပီးၿပီလဲ...လုပ္​​ေဆာင္​ခ့ဲတာ​ေတြဟာ မွန္​သလား၊မွားသလား၊ ႏွစ္​တစ္​ႏွစ္​အတြက္​ ငါဘာ​ေတြတိုးတက္​ခ့ဲၿပီးၿပီလဲ ဆိုတာျပန္​လည္​သံုးသပ္​ရမည္​့ အခ်ိန္​ျဖစ္​သည္​။​ေနာင္​လာမယ္​့ ၂၀၁၈အ တြက္​ က်​ေနာ္​တို႔ ဘာ​ေတြျပင္​ဆင္​ထားသင္​့သလဲ ဆိုတာ သံုးသပ္​ရင္​း Optimism လို႔​ေခၚတ့ဲ အ​ေကာင္​းျမင္​ စိတ္​ႏွင္​့ ႏွစ္​သစ္​ကိုႀကိဳ​ဆို​ေစခ်င္​​ေသာအားျဖင္​့ ဤ ​ေဆာင္​းပါးအား​ေရးသားတင္​ျပအပ္​ပါသည္​။
   
*စိတ္​သာလ်င္​အဓိက*  
     မိုးပ်ံပူ​ေဖာင္​း​ေလးတစ္​လံုးကို ​ေလ​ေပၚျပန္​တက္​​ေအာင္​ အ​ေရးႀကီးတာက ပူ​ေဖာင္​းရ႕ဲ အ​ေရာင္​​ေၾကာင္​့ ဟုတ္​ပါသလား။ ပူ​ေဖာင္​း​ေလး ျဖဴသည္​ျဖစ္​​ေစ မဲသည္​ျဖစ္​​ေစ ​ေလ​ေပၚသို႔ပ်ံတက္​​ေပလိမ့္​့မည္​။ဒါဆိုရင္​ ဘာ​ေၾကာင္​့လဲ စဥ္​စားၾကည္​့တ့ဲအခါ ပူ​ေဖာင္​းထဲမွာ ထည္​့ထား​ေသာ ဓာတ္​​ေငြ႔​ေၾကာင့္​့သာ အျမင္​့သို႔ ပ်ံတက္​ႏိုင္​ျခင္​းျဖစ္​သည္​။ ထိုနည္​းတူစြာ ပင္​ က်​ေနာ္​တို႔၏ ဘဝ​ေအာင္​ျမင္​​ေရးသည္​ က်​ေနာ္​တို႔ကိုယ္​တြင္​းမွာရိွတ့ဲ စိတ္​​ေနသ​ေဘာထားကသာ မ်ားစြာအ​ေရးႀကီး​ေပသည္​။"စိတ္​သာ႐ွင္​​ေစာ၊ဘုရား​ေဟာ"ဟု ဆို႐ိုးလဲရိွ​ေပသည္​။ လူတစ္​ဦး၏ ​ေအာင္​ျမင္​မႈကို စိတ္​​ေနသ​ေဘာထားက ၈၅% ပံ့ပိုးၿပီး ပညာ ​ဗဟု သုတ ​ေတြက ၁၅% သာပ့ံပိုး သည္​ဟု ဟား​ဗက္​တကၠသိုလ္​ကျပဳလုပ္​တ့ဲ ​ေလ့လာ မႈတစ္​ခုမွာ ​ေတြ႔ခ့ဲရပါတယ္​။
"ဤ​ေလာကႀကီးကို စိတ္​သည္​​ေဆာင္​ၾကည္​းအပ္​၏၊
ဤ​ေလာကႀကီးကို စိတ္​သည္​ ဆြဲငင္​အပ္​၏၊
သတၱဝါအားလံုးပင္​ စိတ္​တည္​းဟူ​ေသာ တရားတစ္​ခု၏ အလိုကိုလိုက္​​ေနရ​သည္​" ဟု ​ေတာင္​ၿမိဳ႕ ဆရာ​ေတာ္​ဘုရားႀကီး​ေရးသားတ့ဲ ကိုယ္​က်င္​့အဘိဓမၼာ စာအုပ္​မွာ​ေဖာ္​ျပထား​ေပသည္​။ ​
 ![image](https://img.esteem.ws/997llfewe1.jpg)
*စိတ္​၏ စြမ္​းအား*
ေကာင္​း​ေသာစိတ္​ သည္​ ​ေကာင္​း​ေသာအရာကိုဆြဲ​ေဆာင္​၏။သင္​့အား ကံ​ေကာင္​းမႈ​ေတြကိုသာၾကံဳ​ေတြ႔​ေစႏိုင္​သလို သင္​၏ စိတ္​ကို က်န္​းမာ​ေစႏိုင္​သည္​။စိတ္​သည္​ထားတက္​လ်င္​ျမတ္​၏။ စိတ္​မထားတတ္​လ်င္​ အဆိုးျမင္​စိတ္​သာမ်ား​ေနလ်င္​ သင္​့ကိုလဲ အဆိုးဘက္​သို႔သာဆြဲ​ေခၚသြား​ေပမည္​။သင္​့ပတ္​ဝန္​းက်င္​ကိုၾကည္​့ပါ။ အဆိုးျမင္​ဝါဒရိွသူတို႔၏ ဘဝသည္​ ခက္​ခဲၾကမ္​းတမ္​း​ေန​ေပလိမ္​့မည္​။႐ုပ္​ဆင္​း အဂၤါ သည္​ ႏွစ္​လို႔ဖြယ္​မရိွႏိုင္​​ေပ။ခက္​ထန္​​ေသာမ်က္​ႏွာထား ကိုအမ်ားအားျဖင္​့ ​ေတြ႔ျမင္​ႏိုင္​​ေပလိမ္​့မည္​။လူမႈဆက္​ဆံ​ေရးသည္​လည္​းမည္​သို႔မွ်​ေအာင္​ျမင္​မႈရရိွႏိုင္​လိမ္​့မဟုတ္​။ အဆိုးျမင္​စိတ္​နဲ႔ စိုးရိမ္​စိတ္​​ေတြဟာ က်​ေနာ္​တို႔ကို အမွား​ေတြျပဳလုပ္​မိ​ေအာင္​ ဆြဲ​ေခၚ​ေနပါလိမ္​့မယ္​။ ဥပမာ သင္​စာတစ္​ပုဒ္​ကို ဒီတိုင္​း​ေရး​ေနလ်င္​ မည္​သို႔မွမသိသာ​ေပမယ္​့ မွားမွာ စိုးရိမ္​​ေနစိတ္​နဲ႔ ​ေရးသားၾကည္​့ပါ။ခနမၾကာမွပဲ သင္​အမွားတစ္​ခု ဖ်က္​ရပါလိမ္​့မယ္​။စိုးရိမ္​စိတ္​​ေတြမ်ား​ေလ သင္​စာပုဒ္​​ေလးက ဖ်က္​ရာ​ေတြမ်ား​ေလျဖစ္​​ေနလိမ္​့မည္​။က်​ေနာ္​ဆိုလိုသည္​က စိုးရိမ္​စိတ္​ မလြန္​ကဲ​ေစရန္​ျဖစ္​သည္​။က်​ေနာ္​တို႔ ဦး​ေႏွာက္​မွ ထုတ္​လြင္​့လိုက္​​ေသာ လိႈင္​းႏႈန္​းတစ္​ခုသည္​ စၾကၤ၀ဠာ သို႔​ေရာက္​ရိွသြား​ေပမည္​ ထို႔​ေနာက္​ က်​ေနာ္​တို႔ ထံသို႔ ဦး​ေႏွာက္​မွပို႔လြတ္​မႈအတိုင္​းျပန္​လာ​ေပမည္​။သင္​မွစိုးရိမ္​စိတ္​​ေတြ မ​ေကာင္​းျမင္​စိတ္​သာျဖစ္​​ေပၚ​ေနလ်င္​ သင္​့ထံသို႔ ထိုအရာ​ေတြသာျပန္​​ေရာက္​လာ​ေပလိမ္​့မည္​။ထို႔အတူပင္​ သင္​့စိတ္​က​ေကာင္​း​ေသာအရာသာျမင္​​ေတြး​ေနလ်င္​ သင္​့ထံသို႔​ေကာင္​း​ေသာအရာသာျပန္​လာလိမ္​့မည္​ဟု က်​ေနာ္​ယံုၾကည္​ပါသည္​။စိတ္​၏ တန္​ခိုးသတၱိသည္​ဆန္​းက်ယ္​လွ​ေပသည္​။

ၾကယ္​​ေႂကြခ်ိန္​ဆု​ေတာင္​းလ်င္​ ဆု​ေတာင္​းျပည့္​့တတ္​သည္​ဟုၾကားဖူးက်လိမ္​့မည္​။ၾကယ္​​ေႂကြခ်ိန္​သည္​ သာမာန္​အားျဖင္​့ ၂စကၠန္​႔ခန္​႔သာၾကာျမင္​့​ေပးလိမ္​့မည္​။ထို၂စကၠန္​႔အတြင္​း သင္​ ဆုတစ္​ခု​ေတာင္​းရ​ေပမည္​။ဒါဆို ၂စကၠန္​႔ဆို​ေသာ အခ်ိန္​​ေလးသည္​ သင္​့အတြက္​ဘယ္​ဆု​ေတာင္​းရမလဲစဥ္​းစား​ေနခ်ိန္​ရႏိုင္​ပါမလား။သင္​့စိတ္​ထဲမွာအျမဲတ​ေစစိတ္​အားထက္​သန္​​ေန​ေသာ ကိစၥသာလ်င္​႐ုတ္​ခ်ည္​းအတြင္​းဆု​ေတာင္​းမိမည္​ျဖစ္​သည္​။ ဒါဆိုရင္​ ဆု​ေတာင္​းျပည္​့ျခင္​းသည္​ သင္​၏စိတ္​အားထက္​သန္​မႈ​ေၾကာင္​့ ​ေလာ ၾကယ္​​ေႂကြျခင္​း​ေၾကာင္​့​ေလာဟု  သံုးသပ္​ႏိုင္​ပါသည္​။
 ![image](https://img.esteem.ws/6w85vq5ziv.jpg)
*စိတ္​ထား​ေကာင္​း​ေစခ်င္​*
သင္​၏ ​​​ေန႔စဥ္​လုပ္​ကိုင္​ ​ေဆာင္​ရြက္​​ေနမႈအ​ေပၚတြင္​လဲ ​ေကာင္​းမြန္​​ေသာစိတ္​ထာ​း​ေလးႏွင္​့လုပ္​ကိုင္​ ​ေဆာင္​ရြက္​ရင္​ မ်ားစြာအက်ိဳးျဖစ္​ထြန္​းႏိုင္​​ေလ သည္​။သင္​လမ္​းသြားရင္​ လမ္​းလယ္​​ေကာင္​တြင္​​ေက်ာက္​ခဲတစ္​လံုး ​ေတြ႔သည္​ဆိုပါ​ေတာ့"ဟာကြာ ဒီ​ေက်ာက္​ခဲက ဘာလို႔ လမ္​းလည္​​ေကာင္​​ေရာက္​​ေနတာလဲ"ဟု​ေဒါသစိတ္​ျဖင္​့​ေျခ​ေထာက္​ႏွင္​့ကန္​ထုတ္​လိုက္​လ်င္​ ပထမဦးစြာ သင္​့​ေျခ​ေထာက္​နာမည္​။ ​ေက်ာက္​ခဲက​ေတာ့ လမ္​း​ေဘး​ေရာက္​သြား​ေပမည္​။ထိုသို႔မျပဳမူဘဲ"ဟာ လမ္​းလည္​​ေကာင္​မွာ​ေက်ာက္​ခဲတစ္​လံုး ​ေရာက္​ပါလား။ဒီ​ေက်ာက္​ခဲကို ဆိုင္​ကယ္​ ​ေတြညဘက္​မျမင္​ဘဲ တက္​နင္​းမိရင္​ ဆိုင္​ကယ္​လဲၿပီး အနာတရ ျဖစ္​မယ္​၊သက္​ႀကီးရြယ္​အို​ေတြသြားလာရင္​း တိုက္​မိရင္​ ထိခိုက္​ဒဏ္​ရာရမယ္​၊ငါဖယ္​​ေပးလိုက္​မယ္​"ဟူ​ေသာစိတ္​ျဖင္​့ ျပဳမူလိုက္​ရင္​ သင္​ရ႕ဲစိတ္​တစ္​ခ်က္​​ေၾကာင္​့ပင္​ ဇီဝိတဒါန ကိုရ​ေပမည္​။စိတ္​သည္​ထားတတ္​လ်င္​ျမတ္​​ေပသည္​။

တခ်ိဳ႕သူမ်ား​ေကာင္​း စားရင္​မနာလိုဘူးဟူ​ေသာ လူမ်ားရိွက်​ေသးသည္​။
႐ိုး႐ွင္​းစြာ​ေတြးၾကည္​့ပါ ...သူအဆင္​​ေျပ​ေနလ်င္​ ငါ့ဆီ ပိုက္​ဆံလာမ​ေခ်း​ေတာ့ဘူး​ေပါ့ဆိုၿပီး ​ေတြးလိုက္​ရင္​ သူမ်ားအဆင္​​ေျပတာ ကို႔အတြက္​​ေတာင္​​ေကာင္​းက်ိဳးမျဖစ္​​ေပဘူးလား။ ဒါဟာအ​ေကာင္​းျမင္​ဘက္​က ​ေတြး​ေခၚၾကည္​့မွသာျမင္​ႏိုင္​တာမ်ိဳးျဖစ္​ပါတယ္​။
တစ္​ခါက အမဲလိုက္​မုဆိုးတစ္​​ေယာက္​ဟာ ​ေရ​ေပၚမွာ​ေျပးလႊားႏိုင္​တ့ဲ ထူးဆန္​းတ့ဲ​ေခြးတစ္​​ေကာင္​ကိုပိုင္​ဆိုင္​သတ့ဲ။တစ္​​ေန႔က်​ေတာ့သူဟာ ​ေဘးနားပတ္​လည္​ရြာ​ေတြက မုဆိုး​ေတြနဲ႔ခ်ိန္​း၍ သူ႔​ေခြးအစြမ္​းကို ျပမယ္​ဆိုႁပီး ​ေရဘဲသြားပစ္​ဖို႔စီမံၾက​ေလသည္​။ ​ေရဘဲ​ေတြကိုပစ္​ခ်လိုက္​ၿပီးတိုင္​း ​ေရ​ေပၚက်​ေနတ့ဲ ဘဲ​ေတြကို သူ႔​ေခြးကိုသြား​ေကာက္​ခိုင္​းဖို႔ အမိန္​႔​ေပး​ေလသည္​။မုဆိုး၏​ေခြးလဲ ​ေရ​ေပၚတြင္​လမ္​း​ေလ်ာက္​၍ဘဲမ်ားကို သြား​ေကာက္​​ေပးသည္​။ တစ္​​ေနကုန္​အစြမ္​းျပၿပီး​ေနာက္​ ည​ေန​ေစာင္​းအိမ္​ျပခ်ိန္​​ေရာက္​တ့ဲအထိ ခ်ီးမြမ္​း အံ့ျသစကားမၾကားက​ေတာ့ မုဆိုးလဲ "က်​ေနာ္​့​ေခြးနဲ႔ ပတ္​သတ္​ၿပီး ထူးျခားတာဘာမွ သတိမထားမိက်ဘူးလား​ဗ်ာ"ဟု​ေမး​ေလသည္​။ ထိုအခါ အမဲလိုက္​​ေဖာ္​မိတ္​​ေဆြတစ္​ဦးက "ခင္​​ဗ်ား​ေခြး​ေရမကူးတတ္​ဘူး"ဟု​ေျပာလိုက္​​ေပသည္​။

တခ်ိဳ႕လူ​ေတြကအဆိုးျမင္​ ဝါဒီ​ေတြျဖစ္​သည္​။ဘဝရ႕ဲအခ်ိန္​ အမ်ားစုကို တိုင္​စာ​ေရးရင္​း၊မ​ေက်နပ္​ခ်က္​​ေတြ​ေျပာရင္​းနဲ႔သာကုန္​ဆံုး​ေလ့ရိွၾက​ေလသည္​။ဘဝထဲက အျပစ္​အနာအဆာကိုသာ ႐ွာ​ေဖြ​ေလ့ရိွၾကသည္​။မုန္​႔လက္​​ေကာက္​ရ႕ဲမုန္​႔သားကိုမျမင္​ဘဲ အလယ္​က​အ​ေပါက္​ပါသည္​ကိုသာ ၾကံဖန္​ အျပစ္​႐ွာတတ္​သူ ​ေတြျဖစ္​သည္​။ထိုသူတို္​နဲ႔ဆန္​႔က်င္​ဘက္​က​ေတာ့ ​ေတြ႔သမွ်လူတိုင္​းကို သူ႔ဆီမွာႀကီးပြား​ေအာင္​ျမင္​စရာ အစြမ္​းအစ​ေတြရိွတယ္​လို႔ ယံုၾကည္​ လာ​ေအာင္​​ေျပာဆိုႏိုင္​စြမ္​းရိွသူ​၊အရာရာကိုအ​ေကာင္​းဘက္​က၊​ေနသာတ့ဲဘက္​ကသာ ၾကည္​့​ေလ့ရိွသူ၊အာလံုးကိုအျပံဳးနဲ႔​ေႏြး​ေထြး​ေစႏိုင္​သူ​၊မိမိဘဝတိုးတက္​​ေရးကိုသာ ႀကိဳးစား​ေနရသျဖင္​့ သူမ်ားကို​ေဝဖန္​ရံႈခ်ရန္​ အခ်ိန္​မရိွသူ​ေတြျဖစ္​သည္​။ဘဝမွာထိုသူမ်ားသာ​ေအာင္ျမင္​မႈကို ရ​ေလ့ရိွက်သည္​။
 ![image](https://img.esteem.ws/xtfq2tcvfg.jpg)
**
သင္​​ေရဆာ​ေနတ့ဲအခ်ိန္​ သင္​့ကို အထက္​ပါပံုထဲကအတိုင္​း​ ​ေရတစ္​ဖန္​ခြက္​​ေပးမည္​။သင္​မည္​သို႔​ေတြးမည္​နည္​း? Ans:_______________။
တခ်ိဳ႕​ေတြးလိမ္​့မည္​ "ဟာ ခြက္​ထဲမွာကလဲ ​ေရကတစ္​ဝက္​ပဲပါတယ္​"ဟု စိတ္​ပ်က္​စြာ​ေတြးမည္​ လား။ဒါမွမဟုတ္​ "ဟာ ခြက္​ထဲမွာ ငါ့အတြက္​​ေရတစ္​ဝက္​​ေတာင္​ က်န္​​ေသးတာပဲ "ဟု​ေတြးမည္​လား။ ထိုအ​ေတြးႏွစ္​ခုတြင္​ ဘယ္​အ​ေတြးက သင္​့အားစိတ္​ခ်မ္​းသာ​ေစပါသလဲ။ဒါဆိုရင္​ သင္​မည္​သို႔ ျပဳမႈမည္​နည္​း။

​**​ေက်းဇူးတင္​တတ္​ပါ​ေစ**
​ေက်းဇူးတင္​တတ္​ျခင္​းဆိုတာ အ​ေကာင္​းျမင္​စိတ္​နဲ႔ သာ ၾကည္​့မွျမင္​တတ္​တာမ်ိဳးျဖစ္​ပါတယ္​။ သင္​့မနက္​အိပ္​ယာက​ေနႏိုးလာတာနဲ႔ သင္​အသက္​႐ွင္​​သန္​ခြင္​့ရ​ေနျခင္​းကို​ေက်းဇူးတင္​လိုက္​ပါ။ ၿပီး​ေနာက္​ သင္​့အားလူျဖစ္​ခြင္​့​ေပးခ့ဲ​ေသာ သင္​့မိဘ​ေတြကို ​ေက်ဇူးတင္​လိုက္​ပါ။သင္​့မ်က္​လံုး ႏွစ္​လံုးျမင္​ခြင္​့ရ​ေနတာကို ၾကံဖန္​​ေက်းဇူးတင္​လိုက္​ပါ။ဒီမ်က္​လံုး​ေတြသာ မျမင္​ႏိုင္​ရင္​ သင္​​ေလာကအလွတရားကိုခံစားခြင္​့ရိွႏိုင္​မည္​လား။သင္​က်န္​းမာ​ေရး​ေကာင္​း​ေနတာကိုလဲ ​ေက်းဇူးတင္​သင္​့​ေပသည္​။အဆင္​မ​ေျပမႈ​ေတြက ဘာ​ေၾကာင္​့ငါ့အတြက္​မွ လာျဖစ္​​ေနရတာလဲဟု ၾကံဖန္​​ေတြးလ်င္​ သင္​၏စိတ္​ခြန္​အား​ေတြသာ ႐ုတ္​​ေလ်ာ့​ေနမည္​ျဖစ္​သည္​။ကဲမိတ္​​ေဆြတို႔​ေကာ ၂၀၁၈ကို ဘယ္​လိုႀကိဳဆိုက်မလဲ။က်​ေနာ္​က​ေတာ့ ၂၀၁၈ကို အ​ေကာင္​းျမင္​စိတ္​​ေတြနဲ႔ ႀကိဳဆိုဖို႔ျပင္​ဆင္​ေနပါၿပီ။
***1 Jan ကက်​ေနာ္​့ရ႕ဲ ၂၈ႏွစ္​ျပည္​့ ​ေမြး​ေန႔လဲျဖစ္​ပါသတ့ဲ​ဗ်ာ*** ![image](https://img.esteem.ws/1en6wzle8t.gif)
Photo credit google
Written by @zinminhtet
MSC-126