Esp-Eng Banana + cocoa ice cream Let's try it without guilt! 🍌😉🍧
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<div class="text-justify">  Helado de banana+cacao. A probar sin culpas! Hello everyone. Happy start of the week for this community that opts for a healthy life that allows us to maintain and take care of our health. This day I have prepared a vegiie creamy banana + cocoa ice cream which has been very delicious and best of all I could eat it without remorse and on a Monday! As I have already told you in my green smoothies post I have started to change my diet, I want meals with healthy, nutritious and delicious ingredients that bring benefits to my body and at the same time allow me to enjoy them freely without guilt. >Hola a todos. >Feliz inicio de semana para esta comunidad que opta por una vida saludable que nos permita mantener y cuidar nuestra salud. >Este día he preparado un helado vegiie cremoso de banana+cacao el cual a quedado muy delicioso y lo mejor de todo que lo pude comer sin remordimiento y un lunes que tal!. >Cómo ya les he comentado en mis post de batidos verdes he comenzado a cambiar mi alimentación quiero comidas con ingredientes saludables, nutritivos y deliciosos que aporten beneficios a mi cuerpo y que a la vez me permitan disfrutar de ellos libremente sin culpas.  It's the first time I prepare this kind of ice cream but I already tell you that I love the idea of these desserts free of animal products and refined sugar. And this recipe has already become my favorite especially because I like to simplify my life and this recipe is easy and quick to prepare and enjoy. The surprise ingredients! Are bananas and bitter cocoa yes! Just two ingredients that will help us prepare a creamy ice cream and although we often think it is difficult to find healthy homemade options we just have to be creative because there are plenty of foods that we can prepare and combine and believe me the results will be delicious, so here are the ingredients and the step by step if you dare to prepare it. >Es la primera vez que preparo este tipo de helado pero desde ya les digo que me encanta la idea de estos postres libres de productos de origen animal y azúcar refinada. >Y esta receta ya se convirtió en mi favorita sobre todo porque me gusta simplificar mi vida y esta receta es fácil y rápido de preparar y disfrutar. >Los ingredientes sopresas! Son las bananas y el cacao amargo si! Solo dos ingredientes que nos ayudarán a preparar un cremoso helado y aunque muchas veces pensamos que es difícil encontrar opciones saludables caseras solo debemos ser creativos ya que hay infinidades de alimentos que podemos preparar y combinar y créanme los resultados serán deliciosos, así que acá les dejo los ingredientes y el paso a paso por si te animas a prepararlo.  Ingredients 🍌2 frozen ripe bananas. 🥄1 tablespoon bitter cocoa powder. ## Preparation: 🧑🍳. -Previously we are going to freeze the ripe bananas. -Once well frozen we are going to cut and chop them into slices. >## Ingredientes >🍌2 bananas maduras congeladas >🥄1 cucharada de cacao amargo en polvo. >## Preparación: 🧑🍳 >-Previamente vamos a congelar las bananas maduras >-Una vez bien congeladas las vamos a cortar y picar en rodajas.  -Blend adding the tablespoon of cocoa. -Continue blending at maximum speed until you obtain a homogeneous and creamy mixture. That's it! Now we have our banana+cocoa creamy, a delicious and healthy combination and the truth is that I never imagined it would have this texture. As you can see, we don't need an ice cream maker, just the blender that many of us have at home and that's enough to prepare this delicious vegan ice cream. >-Vamos a licuar agregando la cucharada de cacao. >-Seguimos licuando a velocidad máxima hasta obtener una mezcla homogénea y cremosa. >Listo! Ya tenemos nuestro cremoso de banana+cacao una combinación deliciosa y saludable y la verdad no imaginaba que tendría está textura. >Cómo ven no necesitamos una heladera solo la licuadora que muchos tenemos en casa y basta para preparar este delicioso helado vegiie.  If you don't want to eat it right away you can refrigerate and keep it without fear because it doesn't lose its consistency and if you like topping like me you are free to add almonds, oat flakes, raisins, a few drops of dark chocolate or peanuts although this time I enjoyed it alone because I didn't have any other option. This ice cream was recommended by a friend I met a couple of years ago and who leads a healthy vegan lifestyle and as we are dabbling in this type of food we have been socializing some recipes and as she knows that I have a sweet tooth she shared this sweet recipe to show me how delicious fruit desserts without fat and sugar are and this recipe was finger-licking good ! Especially for its healthy ingredients, bananas are not only nutritious but also energizing and provide us with fiber, which goes very well with my exercise routine. >El cual si no quieres comer al instante pueden refrigerar y guardar sin temor ya que no pierde su consistencia y si al igual que yo te gustan los toping eres libre de agregar almendras, hojuelas de avena, pasas, unas gotas de chocolate negro o maní aunque yo en esta oportunidad lo disfruté solo ya que no tenía ninguna opción >Este helado fue recomendado por una amiga que conocí hace un par de años y quién lleva una vida vegana saludable y al estar incursionando en este tipo de alimentación hemos estado socializando algunas recetas y como ella sabe que soy dulcera me compartió esta receta dulce para enseñarme lo delicioso que son los postres de frutas sin grasas y sin azúcar y esta receta estuvo para chuparse los dedos!😋 >Sobre todo por sus ingredientes saludables las bananas que no solo son nutritivas sino energizantes y las cuales nos aportan fibra lo cual me va muy bien junto a mi rutina de ejercicios.  Since it is a low-fat fruit with a delicious flavor and that together with the bitter cocoa that also provides fiber, rich in nutrients and has detoxifying properties benefit my health and revitalize my body definitely controlling my mood by enjoying them in this creamy and delicious ice cream!!! 😋 I am slowly enjoying this healthy eating process so far I feel happy with my green smoothies and now without a doubt with this delicious ice cream which not only I enjoyed but my whole family. 👌 I recommend this ice cream as an ideal option for those of us who are trying to take care of our health and believe me you will not regret it and you will be able to enjoy it without guilt or remorse. >Ya que es una fruta pobre en grasa con un delicioso sabor y que junto al cacao amargo que también aporta fibra, rico en nutrientes y posee propiedades desentoxicantes benefician mi salud y revitalizan mi cuerpo controlando definitivamente mi estado de ánimo al disfrutar de ellos en este cremoso y delicioso helado!. 😋 >Voy poco a poco disfrutando de este proceso de alimentación saludable hasta ahora me siento feliz con mis batidos verdes y ahora sin duda con este delicioso helado el cual no solo disfrute yo sino toda mi familia. 👌 >Este helado la recomiendo como opción ideal para quienes estamos tratando de cuidar nuestra salud y créanme no se arrepentirán y podrán disfrutar de él sin culpas o remordimientos.😉  I hope you like it and I encourage you to prepare this natural, healthy and nutritious recipe, a much healthier way to enjoy ice cream! 🍌🍧. >Espero les guste y se animen a preparar está receta natural, sana y nutritiva una manera mucho más saludable de disfrutar un helado! 🍌🍧. Gracias por tu visita 😊 >Main photography editing with Canva >Fotografía principal edición con Canva >Photo editing with collagemarker >Fotografía edición con collagemarker >Photographs of my property, I do not authorize their use. >Fotografías de mi propiedad no autorizo su uso [Traductor](https://www.deepl.com/translator) <p></div></p>
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