<liketuimages>
<center>
![IMG_7638.jpeg](https://files.peakd.com/file/peakd-hive/mrpointp/EoEp8XoztovmLvcMQwkaR3MQuJBrbzZTLrAPt9uu9zjA7cP9cTH6qX53hAdWfRnUM2c.jpeg)
</center>
</liketuimages>

时隔一个多月没有去过健身房，但如果按照停止正常规律训练的时间来算，已经足足两个月没健身了。把所有的休息时间都用在了加班和备考，打心底里不想停滞健身这项爱好。

虽然不想显得那么矫情，毕竟又不是让我一两年不健身，可是我是真的不喜欢重新开始健身时需要恢复适应的那个阶段，对于身体与心理来说都是煎熬的。

就以上一次过年的时候为例，大家都知道春节前后肯定是走亲访友，即便某一天有空余时间也不容易找到健身房锻炼，所以每年春节几乎都是要停滞一个多星期的。上个春节停了一周多，过了年再去健身房感觉力量降了10%左右。

这次是停了两个月，星期五那天去练胸，哑铃卧推三十公斤都费劲，力量和耐力都有所下降。最关键的是当天练完回到家，整个人巨累无比，起码缓了一个小时才恢复正常体力。

星期五之后的周末两天我都坚持去健身房，分别是练背和练肩，可能是身体经过星期五那次的锻炼已经找回了感觉，没有那么累了，但力量还是比两个月前差多了。

其实我现在已经把力量看得不那么重了，卧推多大重量才知足呢？弯举多大重量才知足呢？很难说这不是虚荣心在作祟，况且为了冲重量也拉伤过，这次停滞至少带来了一个好处，那就是把我带入到佛系的状态。

值得一提的是，点点老师最近半年多的健身状态很好，不仅经常去瑜伽，偶尔还会和我去撸铁，而且今年以来她力量训练的水平不断提升，不久的将来她就能成为名副其实的健身达人，哈哈。

这次重启健身，还带动了身边的几位朋友同事，她们目前只是趁着短期活动优惠去健身房体验一番，但是我发自内心的希望都能坚持下来，把运动变成自己长期的爱好。

---

For the best experience view this post on [Liketu](https://liketu.com/@mrpointp/3lg5h4)